Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Bah, c'est pas grave de pas sortir : t'es en récupe, si tu loupes une EF y va pas se passer grand chose.

Fais nous en quand même une ou deux en EF histoire de garder le rythme

Il te reste encore 10 jours pour sortir par contre évite le lundi de Pâques
pour ne pas se faire arroser

Je ne t'ai pas retrouvé dans les résulats du semi, j'ai mal cherché apparament

Bonne fin de prépa!

Salut Edyta!
Dossard 7975. C'est normal que tu ne me trouves pas, ils ont fait le classement sur le brutto et pas sur le netto, alors que les départs étaient décalés (je suis parti 20mn après les 1ers). C'est quand même pas trop logique...
Brutto: 2h14'37"
Netto: 1h54'31"
Classement 3681 sur le chassement général du site (pdf page 51)

5'30/km tu vas exploser ton record

c'est vrai que 6h du mat fait un peu tôt... surtout pour les longues sorties !

j'en ai fait énormément à 4h30 pendant 2 ans pour aller au boulot (5KM~) ce n'est qu'une question d'habitude mais je préfère y aller entre 8h30 et 10h en jour de repos !!

Bonne fin de PLAN Olivier

ça va chauffer à 5'30" à peu près !?? cool !!

Faut pas s'enflammer! Je ne tiendrai jamais 42km à 5'30!
Je vais essayer d'en faire le plus possible vers 5'35, ensuite, avec la dérive passé les 30km, j'espère finir à une moyenne de 5'40.