Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Olivier j'ai acheté la ceinture Nathan Speed 4R, c'est nikel . Je peux même mettre mes 2 biberons de la speed 2R dans celle de la 4R lol

je gagne 100ml de plus à peu près, au cas ou je dois fournir un dromadaire au 35ème

Cool! Et si tu ne vas pas trop vite, tu pourras me fournir!

je te laisse un biberon au niveau de la borne 36 , au troisième pied d'arbre rencontré

2e séance de cette semaine ce matin: EF50'
J'y suis allé tranquille ce matin. Je commence quand même à en avoir marre de me lever à 6h pour courir! Il est temps que ça s'arrête un peu!

46'50 pour 7.50 km (6'14/km) et une FCmoy à 66%K

Musculairement, c'est comme si je n'avais pas couru! Par contre, j'ai bien mal aux tendons d'Achille. Il y avait bien longtemps que je n'avais pas ressenti une telle douleur! Même assis j'ai mal. Pourvu que ça tienne...

olivier_g écrit:

2e séance de cette semaine ce matin: EF50'
J'y suis allé tranquille ce matin. Je commence quand même à en avoir marre de me lever à 6h pour courir! Il est temps que ça s'arrête un peu!

46'50 pour 7.50 km (6'14/km) et une FCmoy à 66%K

Musculairement, c'est comme si je n'avais pas couru! Par contre, j'ai bien mal aux tendons d'Achille. Il y avait bien longtemps que je n'avais pas ressenti une telle douleur! Même assis j'ai mal. Pourvu que ça tienne...

Allez Oliv dernière ligne droite avec des semaines de plus en plus legères. Encore 3 semaines et on y est. Et je pense que c'est général. J'ai également un coup de moins bien en ce moment et pas envie de courir...

Dimanche: semi marathon de Varsovie.
Programme:
- 18 km en AS42 entre 5'30 et 5'40/km
- entre 18 et 21: on verra. Je vais essayer du 5'/km si j'en ai encore sous le pieds!