Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

sergio30130 écrit:

Ca fait du bien des fois les sorties pépère !

Niveau climat, c'était comment la Suède ?

Il ne faisait pas mauvais du tout: 12° et un beau soleil! Mieux qu'à Varsovie!

olivier_g écrit:

sergio30130 écrit:

Ca fait du bien des fois les sorties pépère !

Niveau climat, c'était comment la Suède ?

Il ne faisait pas mauvais du tout: 12° et un beau soleil! Mieux qu'à Varsovie!

Olivier-g... g, c'est pour globe trotter !?!

Cette fois, on te zyeute & tu auras un CR à faire...

PS : Si tu augmentes de 5' par séance, tu devrais atteindre les 2h d'ici quelques semaines

Arrrgggghhhh! Pas réussi à faire 50', je me suis arrêté à 45'!!!!

45'26 pour 7.14 km, enfin si je me souviens bien... et une FCmoy à 69%K avec 2 km de valeurs farfelues au début (genre 85%K...)

les jeux sont faits rien ne va plus.... 45' !!

Merci pour la réponse ceinture Nathan .
J'ai la speed 2 R pour les SL, je pense prendre la speed 4 R pour le marathon (même si le chrono morfle un peu, je préfère gérer mon ravito, et encore ce n'est pas sûr.... et puis j'ai de la marge avec mes 58.5 kgs

au plaisir de te lire Olivier

PS: suis allé à Stockholm en février, neige fondue au programme.....

niptuck75 écrit:

et puis j'ai de la marge avec mes 58.5 kgs

Ben moi, c'était presque comme toi au niveau des chiffres: 85.5 en début d'année... Maintenant ça va mieux: 80kg!!!
Donc pour moi, quelques bidons de plus ou de moins... ça ne fait pas varier beaucoup le %!!!