Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

salut Olivier,

beau récapitulatif de ta semaine !

Pour l'histoire de tes tendinites portes-tu chez toi des chaussons qui ne ferment pas à l'arrière (mules, babouches, crocs..) ...???

C'est parti pour la semaine 11!
Petite sortie à la fraiche hier matin (-5°, commence à en avoir marre!)
45'42 pour 7.11km
Le cardio a l'air de donner des valeurs cohérentes (sauf le 1er km où j'ai atteint le pic de Fc de la séance, étrange non?). Ces valeurs me semblent quand même bien basses, Ma FCmoy est beaucoup descendue alors qu'il ne s'est rien passé de bien spécial qui pourrait démontrer une énorme progression de ma part . Ou bien mes valeurs données par le précédent cardio étaient fausses, ou bien ce sont celles-ci....

km1: 6'52/km - FCmoy 57%K - FCmax 77%K
km2: 6'23/km - FCmoy 62%K - FCmax 66%K
km3: 6'25/km - FCmoy 64%K - FCmax 68%K
km4: 6'17/km - FCmoy 64%K - FCmax 67%K
km5: 6'21/km - FCmoy 65%K - FCmax 68%K
km6: 6'18/km - FCmoy 67%K - FCmax 70%K
km7: 6'18/km - FCmoy 68%K - FCmax 71%K

J'ai donc été un peu plus vite que d'habitude, avec une FCmoy de 64%K, soit quasiment 10 puls inférieures aux sorties des semaines passées!
J'en reste perplexe. On verra demain pour la prochaine sortie!

Il continue de faire assez froid chez toi, non? J'ai quand même l'impression que le froid est une des grosses faiblesses des cardios, en tout cas des garmin (les autres je sais pas) avec des valeurs fantaisistes durant les premiers km. Faut essayer d'avoir le max d'eau entre la ceinture et la peau, pas facile et pas une garantie absolue.
Pour tes données ça peut être ds progrès mais vérifie peut être que des données cardiaques sont bien entrées et dans la montre et sur le garmin connect. En espérant que ce soit la première solution!!

Jolie prépa Olivier.
Belle assiduité ne lâche pas car j'ai toujours en tête l'ancienne phrase de ton suivi

Allez! 2eme séance de la semaine ce matin!
Mes séances, maintenant, ne sont plus des entrainements, mais deviennent des tests cardio!
Après mes déboires précédents et des valeurs douteuses avec mon nouveau 610, j'attaque ce matin à 6h30 la rage au ventre!

55'56" pour 8.90km (6'17/km) et une FCmoy à 72-73%K avec un pic à 91%K (dans les 1ers km!!!! )

km1: 6'45/km - FCmoy 72%K - FCmax 90%K!!!!! Ca déconne toujours!
km2: 6'11/km - FCmoy 74%K - FCmax 91%K!!!!! Ca déconne toujours!
km3: 6'12/km - FCmoy 66%K - FCmax 69%K!!!!! Et voilà, ça repart dans l'autre sens!!!!
km4: 6'16/km - FCmoy 70%K - FCmax 73%K Enfin des valeurs qui me semblent cohérentes
km5: 6'14/km - FCmoy 73%K - FCmax 76%K
km6: 6'12/km - FCmoy 74%K - FCmax 76%K
km7: 6'15/km - FCmoy 73%K - FCmax 76%K
km8: 6'11/km - FCmoy 73%K - FCmax 76%K
km9: 6'14/km - FCmoy 75%K - FCmax 77%K

Je retrouve enfin des valeurs qui me semblent plus correctes et plus probables à partir du km4. J'ai donc bien 10 puls de plus que durant la séance de mardi pour des allures proches. Je ne sais donc pas ce qu'il y a eu mardi....

C'est quand même bien casse c.... ces cardios! 90% FC pendant les 2 1ers km, après ça descent de trop pour enfin arriver à qqch de juste, mais après 4km!

Il n'y a que moi qui suis maudit avec les cardios????

T'es pas seul à voir le cardio délirer pendant 5' à 10'. Curieusement, ça le fait plus en hiver. Bonne continuation