Automne-Hiver 16-17 : pour quelques ultras de plus

Bonsoir à tous.
Cette semaine fut venteuse et pluvieuse, donc je n'ai pas eu à me forcer pour réduire un peu le volume de mon entraînement, ce qui m'a été suggéré au préalable par le cardiologue. La raison l'a emporté, surtout ce week-end où j'avais une réunion de famille.
Semaine H14
Lundi 30/01 : (soir) 1h32'35" pour 15,3km.
Mardi 31/01 : (midi) 46'00" pour 7,8km.
Mercredi 01/02 : (soir) 1h36'00" pour 16,1km.
Jeudi 02/02 : (soir) 1h38'45" pour 16,2km.
Vendredi 03/02 : (soir) 1h32'40" pour 15,4km.
Samedi 04/02 : (matin) 1h09'20" pour 11,7km.
Dimanche 05/02 : (matin) 1h02'30" pour 10,3km.
Total Semaine H 14 : 9h17'50" pour 92,8km en 7 séances. Cumul 2017 : 54h48'25" pour 546,5km en 37 séances.

Si le beau temps sec revient, le volume de l'entraînement augmentera mais je vais faire attention à ne pas trop en faire quand même.
à+ynwa

Il faut effectivement savoir rester sage.

D'accord avec Alex

Bonjour à tous.
J'ai été "sage" cette semaine : elle s'est globalement bien passée, mais j'ai dû composer avec les averses et les périodes de froid venteux.
Semaine H15
Lundi 06/02 : (soir) 1h41'30" pour 17,0km.
Mardi 07/02 : (soir) 1h14'25" pour 12,6km.
Mercredi 08/02 : (soir) 1h37'45" pour 16,8km.
Jeudi 09/02 : (soir) 1h36'00" pour 15,8km.
Vendredi 10/02 : (soir) 1h48'45" pour 17,7km.
Samedi 11/02 : (matin) 1h49'30" pour 17,4km.
Dimanche 12/02 : (matin) 1h45'55" pour 17,5km.
Total Semaine H 15 : 11h33'50" pour 114,8km en 7 séances. Cumul 2017 : 66h22'15" pour 661,3km en 44 séances.

Bonne fin de week-end et bonne semaine à tous.
à+ynwa

C'est bel et bien reparti on dirait !!

C'est reparti mais à l'insu de mon plein gré car je n'ai pas trouvé de créneau horaire pour ne pas aller courir ni même une quelconque autre activité de substitution
Mais cette semaine je suis en vacances, alors j'aurai moins de temps libre pour aller courir.
à+ynwa