Automne-Hiver 16-17 : pour quelques ultras de plus

Que ce soit le kilométrage ou le nombre de séances cette année, je reste (... et il reste encore 3 semaines )

Merci pour le CR de tes 24h ... je m'en vais le lire !!

Bonsoir à tous
Je viens de boucler une belle petite semaine où j'ai profité d'une petite fenêtre de tir pour aller courir aussi mardi. Les premières bornes furent un peu laborieuses lundi soir car des recalages articulaires ont pris du temps à se faire : ça coinçait dans tous les sens puis peu à peu la machine est repartie. Pas vite, mais sûrement. La fin de semaine fut chargée à souhait et les kilomètres ont défilé malgré le brouillard ambiant.
Semaine H6
Lundi 05/12 : (soir) 1h32'30" pour 14,0km.
Mardi 06/12 : (soir) 35'45" pour 5,5km.
Mercredi 07/12 : (soir) 1h23'45" pour 13,9km.
Jeudi 08/12 : (soir) 1h32'00" pour 14,8km.
Vendredi 09/12 : (soir) 1h47'15" pour 17,4km.
Samedi 10/12 : (matin) 2h07'25" pour 21,4km.
Dimanche 11/12 : (matin) 2h12'25" pour 21,3km.
Total Semaine H6 : 11h11'05" pour 108,3km en 7 séances. Cumul 2016 : 6759,2km en 341 séances (dont 25 compétitions).

Prochaine semaine sur le même schéma sans doute.
à+ynwa

Sacré VSD en effet !
Belle semaine encore une fois !!
... la barre des 7000km sera-t-elle franchie ? Il reste 20 jours, c'est jouable On verra bien, quoiqu'il en soit c'est plus de 3 fois mon kilométrage annuel

Bonsoir à tous.
Copier-coller de la semaine précédente. Un peu difficile les trois sorties du week-end en raison du brouillard froid et des parcours plutôt orientés vers la ville que vers la campagne, pour raison de sécurité.

Semaine H7
Lundi 12/12 : (soir) 1h36'10" pour 15,3km.
Mardi 13/12 : (soir) 37'35" pour 6,2km.
Mercredi 14/12 : (soir) 1h32'00" pour 15,5km.
Jeudi 15/12 : (soir) 1h46'40" pour 17,2km.
Vendredi 16/12 : (soir) 2h02'05" pour 20,4km.
Samedi 17/12 : (matin) 1h57'15" pour 18,0km.
Dimanche 18/12 : (matin) 2h01'55" pour 20,0km.
Total Semaine H7 : 11h33'40" pour 112,6km en 7 séances. Cumul 2016 : 6871,8km en 348 séances (dont 25 compétitions).

Les prochaines sorties vont être plus tranquilles car non soumises à des impératifs d'horaires : ce sont mes congés !

La route des 7000km est ouverte, à moi de ne pas me blesser ni de tomber malade.
à+ynwa

Encore une sacrée semaine et un sacré VSD !!
La cible des 7000km sera sans doute franchie cette année (sauf pépin, ce que je ne te souhaite pas évidemment).

Bonnes vacances et bonnes fêtes Fabrice !

Je croise aussi les doigts pour la barre des 8000km

Hors du commun