Lestat - Courons un peu :)

smilk écrit: Bravo, belle course avec encore des enseignements

Comment ont été les cuisses après la course ?

Pas de courbatures à signaler suite à la course, mais je m'en doutais la descente était beaucoup moins difficile qu'il y a deux semaines.
Les difficultés ressenties en montée n'ont pas laissé de trace particulière, si ce n'est dans mon amour propre

Judas68fr écrit: Merci pour le CR Patrick, et félicitations, c'est une super performance! T'as l'air de bien t'amuser sur les trails en tout cas!

Pour les gens c*ns qui bousculent sur les courses j'ai eu droit à mon lot aussi déjà dans le passé (sur un 10km l'année derrière, un idiot qui me pousse des deux bras au départ pour passer, je le reprends 500m plus loin et lui jette un regard noir, pour finir 8' devant loin au final...). Ça me dépasse cette attitude, surtout dans un sport comme la course à pieds. Heureusement c'est une minorité!

Ça va ta chute, elle a pas laissé de traces? Et le poignet de ta compagne?

Merci Alex

En fait cette course étant courte il y avait un bon nombre de gens venus de la route et découvrant le trail et ses contraintes... En tête de course les dépassements se sont bien déroulé.

Ma compagne s'en tire avec une entorse avec fêlure du scaphoïde, 3 semaines d'attelle, elle échappe au plâtre c'est déjà bien...

Moi ça va, les écorchures guérissent vite et les hématomes devraient être résorbés d'ici la fin de semaine...

Bravo Patrick pour ce nouveau trail et bravo à ta chérie également !
Pas facile de poursuivre une course dans ces conditions.
Tant mieux si ce n'est pas très grave !

Merci pour ton sympathique CR et bonne récup à tous les 2 !!

La CAP c'est dangereux par chez toi !!!

Heureusement rien de très très grave mais quand même il est clair que les gens mal élevés font aussi de la CAP

En tous cas ça reste une belle course avec en plus un lièvre coach qui a sûrement motivés les jambons

Bravo à madame aussi c'est une wineuse

Merci Patrick

jeanmarc écrit: La CAP c'est dangereux par chez toi !!!

Heureusement rien de très très grave mais quand même il est clair que les gens mal élevés font aussi de la CAP

En tous cas ça reste une belle course avec en plus un lièvre coach qui a sûrement motivés les jambons

Bravo à madame aussi c'est une wineuse

Le trail en Provence est assez technique (on dit ça pour ne pas dire il y a des cailloux partout sur le chemins ) donc oui ça demande de faire bien attention lorsqu'on court. Mais bon je m'entraine sur ce terrain donc je commence à avoir l'habitude...

Ma compagne est plutôt combative en effet, pas sûr que j'aurais fini la course moi...

Me revoilà pour vous faire un petit coucou, j'ai été très occupé ces derniers temps, déménagement oblige !!
J'ai déjà eu du mal à maintenir mes entrainements CAP, dans des conditions pas toujours terribles d'ailleurs... notamment la sortie longue du week-end du déménagement, plus de jus...

Puis nous avons petit à petit émergé des cartons et avons pu reprendre un rythme quasi normal, la séance de fartlek de mercredi c'est déjà mieux passé, même si les jambes étaient encore un peu lourdes, et la SL d'hier sur chemins roulants (attention roulant pour le trail c'est pas roulant pour la route hein ) m'a permis de retrouver de bonnes sensations, enfin jusqu'à ma chute... j'étais en descente, donc à un bon rythme même si c'était cool, quand je me suis pris le pied gauche dans un cailloux qui dépassait et je me suis étalé de tout mon long ^^ réception sur les mains (c'est fragile la peau des mains...) et la hanche gauche (Aïe !!)

Cette semaine c'est réparation des bobos et affutage en vu de la course... et oui c'est ce samedi, et je stresse un peu parce que ce sera ma course la plus longue à ce jour, et en plus il va faire très chaud...

Aïe... il va falloir prévoir des protections ici...

Même si un jour de course je pense que tu ne sentiras rien grâce à une amie nommée adrénaline .