Undead: court tranquillement pour le plaisir
- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Undead: 1ere prépa marathon S7/12
Posted il y a 8 ans 8 moisJudas68fr écrit: @Jeanmarc: en fait c'est Alex, pas Eric
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Réponse de undead sur le sujet Undead: 1ere prépa marathon S7/12
Posted il y a 8 ans 8 mois
@jean marc: tu me feras toujours rire 
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- cocogym06
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Réponse de cocogym06 sur le sujet Undead: 1ere prépa marathon S7/12
Posted il y a 8 ans 8 moisjeanmarc écrit:
hi hi hi j'ai rien ditJudas68fr écrit: @Jeanmarc: en fait c'est Alex, pas Eric
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Undead: 1ere prépa marathon S7/12
Posted il y a 8 ans 8 mois
[quote="undead" post=409996
]@jean marc: tu me feras toujours rire [/quote]
Laurent on peut se tromper
]@jean marc: tu me feras toujours rire
[/quote]Laurent on peut se tromper
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- undead
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Réponse de undead sur le sujet Undead: 1ere prépa marathon S7/12
Posted il y a 8 ans 8 mois
pour aujourd’hui"hui, entre les gouttes, c'était AS21 3*100 et R=4'
j'ai opté pour 20' échauffement 3*10 en AS21 et R=2' ( j'ai optimisé pour ne pas prendre la douche!!!)
par contre je n'ai rien pu faire contre le vent qui soufflait pas mal par chez moi...
( ça fait 3 séances compliquées niveau météo et la fin de semaine à l'air identique
)
sinon j'ai fini février avec 179 kms en 18h08'
j'ai opté pour 20' échauffement 3*10 en AS21 et R=2' ( j'ai optimisé pour ne pas prendre la douche!!!)
par contre je n'ai rien pu faire contre le vent qui soufflait pas mal par chez moi...
( ça fait 3 séances compliquées niveau météo et la fin de semaine à l'air identique
)
Attention : Spoiler !
sinon j'ai fini février avec 179 kms en 18h08'
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- Judas68fr
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Réponse de Judas68fr sur le sujet Undead: 1ere prépa marathon S7/12
Posted il y a 8 ans 8 mois
La météo compliquée ça forge le caractère et les performances! 
En plus le vent et la pluie c'est bien, ça nettoie et ça sèche dans la foulée!
Belle séance sinon, mais c'est bien en deçà de ton AS21 réelle tout ça! (vu le cardio)
En plus le vent et la pluie c'est bien, ça nettoie et ça sèche dans la foulée!
Belle séance sinon, mais c'est bien en deçà de ton AS21 réelle tout ça! (vu le cardio)
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