Kharaez - Clap de fin de saison

C'est clair, de bien jolis ratios !!

En meme temps, après 50 minutes à 80% et plus sans pause, la dérive est pas surprenante. J'appelle même cela de la fatigue en fait. La preuve, ton rac est 20" plus lent que ton echauffement, même si on peut pas vraiment juger avec les données.

C'est l'air de rien une belle séance, mais il y a surement aussi de la fatigue généré. C'est le genre séance fourbe car elle n'ont pas l'air fatiguante, mais elles le sont. En tous les cas; le we fut bien rempli.

Belle allure marathon Khara À toi le sub 3h30 avec une bonne prépa !

Khara, tout ça, c'est absolument canon. On voit là la rencontre entre un corps qui a du potentiel et une cervelle qui a parfaitement compris comment l'exploiter. A mon humble avis, ce suivi a vocation à devenir un incontournable pour qui veut apprendre comment on progresse.

salut Khara,

sur 50' tu prends 2 puls et tu parles de dérive ?? Pas d'accord ! je trouve au contraire ta FC super stable et ton allure aussi.
Comme le dit Fabrice, je mettrais plus ça sur le compte de la fatigue qu'autre chose.
C'est vraiment de très bon augure tout ça !!

50' à fc42 c'est normal qu'une tres légère dérive s'installe. Ta fc est stable il n'y a pas de souci.
Etune sortie de 1h10 en EF c'est tres bien aussi.
Good job