Kharaez - Clap de fin de saison

Si tu penses en changer à 6 semaines de l'objectif ce serait une erreur selon moi.
Il te faut accumuler des km à cette allure pour gagner en efficacité maintenant.

Non, en effet, je ne changerai plus. J'ai mis 6 semaines à avoir une courbe de FC correcte. Tout ce que je disais, c'est qu'avec les conditions actuelles, je ne pouvais pas aller plus vite sans dérive cardiaque.

Eh bien, ça faisait un moment que je n'étais pas passé.
ça tourne super bien ici.

Va y avoir un beau résultat à Berlin
bon courage pour la suite.

Salut je suis toujours tes prépa avec intérêt et je suis toujours impressionné par ta régularité au niveau des allures. Tes circuits sont relativement plats?
Et je suis aussi impressionné par le volume des plans jp.
Très belle séance

Merci Christophe

zherg écrit: Salut je suis toujours tes prépa avec intérêt et je suis toujours impressionné par ta régularité au niveau des allures. Tes circuits sont relativement plats?
Et je suis aussi impressionné par le volume des plans jp.

Les circuits ne sont pas forcément plats, mais je m'arrange toujours pour que les tracés des fractions à allures (à partir d'AS42) comportent le moins de denivelé possible.
Concernant le plan de JP, j'ai tout de même paramétré le volume important. Il est possible de faire moins.

C'est bien d'avoir trouvé une allure qui t'apporte la stabilité nécessaire.