Kharaez - Clap de fin de saison
- Eryx
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Réponse de Eryx sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S7/13
Posted il y a 8 ans 3 mois
Je rejoins les copains, tu as bien fait de bouger un chouïa la cible. Et ça donne une super séance. 
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S7/13
Posted il y a 8 ans 3 mois
A la bourre sur les suivis.. Mais je vois que la forme est là.. 
Jolie séance
Jolie séance
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S7/13
Posted il y a 8 ans 3 moisPas mieux !kamoulox69 écrit:
Pareilsmilk écrit: Apparemment tu as bien fait de bouger la cible, même légèrement.
Ca fait une sacrée séance, bien maîtrisée
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- Kharaez
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Auteur du sujet
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Réponse de Kharaez sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S7/13
Posted il y a 8 ans 3 mois
Merci à tous
Le vendredi, c'est EF infinie... Et quand les ratios ne sont pas bons, cela semble encore plus long !
Je vais arrêter là la tentative de lyrisme, surtout que finalement, ce n'était pas affreux, c'est juste qu'avec les températures qui ré-augmentent, l'allure fléchit un peu. Rien de bien grave, surtout que l'ensemble reste plutôt régulier.
Bilan de la sortie :
Distance : 14,98 kms
Temps : 1:21:04
Allure Moy : 5'25"/km
FC Moy : 132 bpm (74% FCM)
FC Max : 139 bpm (78% FCM)
Demain, j'ai de sérieux doutes quant à ma capacité à caser la SL. Dans le pire des cas, ce sera dimanche (2h25 dont 2x30' AS42 au menu, ça commence à être copieux...).
Le vendredi, c'est EF infinie... Et quand les ratios ne sont pas bons, cela semble encore plus long !
Je vais arrêter là la tentative de lyrisme, surtout que finalement, ce n'était pas affreux, c'est juste qu'avec les températures qui ré-augmentent, l'allure fléchit un peu. Rien de bien grave, surtout que l'ensemble reste plutôt régulier.
Bilan de la sortie :
Distance : 14,98 kms
Temps : 1:21:04
Allure Moy : 5'25"/km
FC Moy : 132 bpm (74% FCM)
FC Max : 139 bpm (78% FCM)
Attention : Spoiler !
Demain, j'ai de sérieux doutes quant à ma capacité à caser la SL. Dans le pire des cas, ce sera dimanche (2h25 dont 2x30' AS42 au menu, ça commence à être copieux...).
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S7/13
Posted il y a 8 ans 3 mois
Bonne SL 
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