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Kharaez - Clap de fin de saison

Réponse de Eryx sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S8/13

Posted il y a 8 ans 3 mois #441194
Ca reste malgré tout une bonne séance! si c'était vallonné c'est pas étonnant que les allures soient si différentes, de plus si tu es parti à 16h, t'as pu avoir un peu de chaud avec!
Disons que t'as travaillé ta vma ascensionnelle :lol: d'une utilité indiscutable sur ton parcours à Berlin. :whistle: :P

Bonne semaine de récup ! ;)
par Eryx

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Réponse de Kharaez sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S8/13

Posted il y a 8 ans 3 mois #441195

zherg écrit: et il ne fera pas tout les jours aussi chaud!!

Et bien ajourd'hui si ! Ça se voit bien dans les chiffres : la FC n’est pas vraiment maitrisée dans cette EF de 55'

Bilan de la sortie :
Distance : 10,29 kms
Temps : 56:00
Allure Moy : 5'27"/km
FC Moy : 133 bpm (74% FCM)
FC Max : 144 bpm (80% FCM)

Attention : Spoiler !


Jeudi, ça devrait être un peu plus frais pour l'AS42...
Last Edit:il y a 8 ans 3 mois par Kharaez
Dernière édition: il y a 8 ans 3 mois par Kharaez.

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Réponse de secalex sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S8/13

Posted il y a 8 ans 3 mois #441198
Après, rien ne garantit qu'il fera frais à Berlin :dry:

Il faut aussi se préparer dans ce sens là ;)
par secalex

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Réponse de Jen37 sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S8/13

Posted il y a 8 ans 3 mois #441224
C'est pas si mal que ça comme sortie ;) :kiss:
par Jen37

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Réponse de Judas68fr sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S8/13

Posted il y a 8 ans 3 mois #441242
wow sacré sortie longue! Tu m'étonnes que ça pique l'allure semi-marathon après plus de 20 bornes dans les jambes! :sick:
par Judas68fr

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Kharaez - Ich will ein Berliner sein - S8/13

Posted il y a 8 ans 3 mois #441264

lestat écrit: Dur de tenir les allures de travail en plaine chaleur et sur terrain vallonné ;)
Jolie sortie tout de même

+1 !

Il devrait faire moins chaud jeudi pour ta prochaine séance oui ;)
par Patrick57

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