Charly_pas forcément Yep

C'est sur qu'une séance de moins ne remets pas tout en cause

À moins d'une bonne surprise ça risque faire une petite semaine de coupure je pense .

Ce soir dodoooooooo

Une petite cure de vitamine C, pour combattre les microbes et ça ira mieux

Allez on se soigne et courage pour finir la prépa

Cousto91 écrit: Une petite cure de vitamine C, pour combattre les microbes et ça ira mieux

Allez on se soigne et courage pour finir la prépa

Exactement ce que je suis en train de faire, soupe, tisanes, miel et vitamine C.

Vivement la forme !!!

charly_yep écrit:

Cousto91 écrit: Une petite cure de vitamine C, pour combattre les microbes et ça ira mieux

Allez on se soigne et courage pour finir la prépa

Exactement ce que je suis en train de faire, soupe, tisanes, miel et vitamine C.

Vivement la forme !!!

Oublie pas le grog ! C'est la meilleure partie quand on est malade

Tout va mieux, 2 jolies séances en cette fin de semaine, un petit soccer five avec les copains et une sortie ce matin.

Soccer five - plan MMRT s16:
5.25 km
1:10:14 h
FC Moy: 153 (70% FCR)
FC Max: 180 (89% FCR)

Séance 2018-15 - plan MMRT s17: connect.garmin.com/modern/activity/2562697119
Distance: 7,56 km
Temps: 00:54:54
Allure Moy: 7'15''/km soit 8.28 km/h
FC Moy: 158 (74% FCR)
FC Max: 175 (85% FCR)

Sensations sympas ce matin, pas trop de frein dans les quelques montées du coup le cardio moyen est un peu élevé, mais je fais avec, vais essayer 2x 45' cette semaine pour finir par une course la semaine prochaine, 15 km nature.