Charly_pas forcément Yep

Pas facile les séances de vitesse en phase de reprise
Oui un peu trop rapide au départ et peut-être une séance un peut longue. Rien d'alarmant le temps de se remettre dans le bain

Oh oui c'est certain que c'était un peu dur comme séance par rapport à mon état de forme .

Mais ce week end, j'ai pu faire une petite sortie un peu plus libre et plate lors d'un week end oléronais, c'était agréable de tourner les jambes comme ça.
7.21 km en 43' dont quasiment 80% en zone 1 et 2 en étant un peu en dessous de 6'/km c'est plaisant

Bon forcément il y avait très peu de dénivelé comparé à mes sorties à la maison

Super Charly ! la reprise est sur de bons rails !

Salut à tous,

La reprise continue tranquillement. J'adapte les séances "club" et ça passe bien.
Il faudrait que je monte en régime tranquillement car j'aimerais faire un trail au mois de septembre: le 24 km de cet évènement  alefpatrail.com/parcours-trail/

C'est proche de la maison.

J'ai du temps mais il faut arriver à enchainer les séances. Pour le moment je ne suis pas sur de réussir à mettre du dénivelé.
J'ai eu mal il y a 10 jours suite à un 6x 2' tempo en côte.

Ah oui et il faut que j'arrive à me convaincre de faire réellement du renfo  .

Salut Charly,

C'est le même jour que le 100km de Metz
Blague à part, c'est un bel objectif en tous cas !
Cool de voir que ça progresse correctement de ton côté aussi !
Bonne suite à toi !