Charly_pas forcément Yep

Damned !!! J'espère une mise à jour alors...

Oui effectivement c'est vallonné ici, après je cherche à éviter le bitume aussi, sinon je pourrais aller sur les bords de Vienne, au moins c'est plat ou presque.

Mais le terrain est propice au trail et à la sortie nature bien vallonnée donc je m'en sers .

Petite sortie du soir, à la fraîche, brrr on se croirait revenu 2 mois en arrière...

Bah oui mais au moins on continue à bénéficier des rations d'hiver!!

Petite sortie du week-end, encore vallonnée avec le soleil, beau temps, super agréable .

Petite mésaventue, j'ai réussi à prendre ma ceinture mais oublier la montre ha ha... Heureusement nos téléphones sont modernes et la connectivité "dent bleue" marche bien alors on s'y colle et on essaie de faire tout ça à la sensation.

Séance 2017-29: connect.garmin.com/modern/activity/1704228500
10.39 km
1:11:35 h
6:54 min/km
D+ 167m
FC moy 160 (75%) toujours un peu haut mais je me sentais plutôt bien, on a bien discuté avec mon pote alors je ne me prends pas trop la tête avec ça
FC max 180 (88%) merci au quelques belles côtes où j'ai essayé de marcher mais pas toujours

On a parcouru une alternance de pistes forestières, quelques singles en bord de lac, c'était cool.

Maintenant je me demande quel rythme je vais pouvoir avoir la semaine prochaine lors de ma course...
Je me sens bien, j'ai continué à perdre un peu de poids j'en suis à 101.7 kg.

Sinon je continue à réfléchir aux prochains mois, mais je me demande comment arriver à mesurer le temps passé en "résistance douce" lors de ce type de sorties par exemple où je ne suis pas en EF.

Vu le profil de ta sortie c'est franchement bien au niveau des chiffres !!
Tu as un objectif particulier pour ta course ? Sinon, vas-y au feeling

Oui j'avoue que j'aimerais battre mon temps d'il y a 3 ans... Mais je ne sais pas si j'en suis capable...

Tenir une allure supérieure à 6:12 min/km... je ne sais pas si je peux sur 11 km. Je doute un peu pour le moment.

+1 avec Patrick pour le feeling (h)

Dépose le cerveau au départ et fait toi plaisir