Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Cousto91 écrit:

Ouah l'autre ils préférent mon BBQ à ma séance

Ben finalement pas le temps de faire des frites. C'était côte de boeuf pommes noisettes.

Bon après midi un peu couvert

Ouais ça me va aussi!
non je ne préfère pas le BBQ a la séance,
mais c'est ma petite pause avant la reprise, alors faut quand meme que je profite (sans me faire des abdos kro...)

Bon là on prépare des gauffres pour le gouter avec les enfants

Je suis dans le bus, j'arrive !!!

Ça a du bon d'être sans boulot quand même

Je vais surement avancer mon arrivée à Paris d'un jour...
Programme bien sympathique !

RunningZap écrit:

Ça a du bon d'être sans boulot quand même

La SocGen embauche, je ne sais pas si ça correspond à ton profil , j'ai vu une annonce sur ce que je pense que tu fais si j'ai bien compris

Bonjour à tous,

tiens on parle boulot ici

Bon pour ma part, j'ai fais ma petite séance d'EF 45' - 1H, et je dois dire que j'ai pris mon pied

Petite réconciliation avec mes nike, mais ça sera uniquement pour faire de l'EF et moins d'1 heure, au delà mes pieds chauffent, et je suis moins à l'aise.

C'est marrant, mais ce matin, c'était plus animé que d'habitude, je me suis demandé si je ne m'étais pas trompé d'heure Après vérification, ben non. J'ai même croisé un autre fou comme moi avec une frontale, moi j'en ai pas, mais celui là, il a pas su dire bonjour : "allez cours forest, cours"

Bon sinon, très content de ma séance, j'étais tellement bien que je me suis fait une petite côte (pas de boeuf, hein les gourmands )

Seul truc qui me parait bizarre, c'est que sur Garmin connect, les stats ne semblent pas être bien adéquation avec la montre. Par contre l'appli smartphone semble plus réaliste. Il faudrait que je regarde le paramètrage.

Allez la séance :

Distance : 7.10 km
Duée : 00:55:24
FC Maxi : 154 (81%)
FC Moy : 136 (71%)
Dénivelé : + 31 m

Allure moyenne : 7'48"/km soit 7.69 km/h

Tour 1 - 1.00km : 08:11 (FC Moy 125, Max 134)
Tour 2 - 1.00 : 07:42 (FC Moy 134, Max 139)
Tour 3 - 1.00 : 07:41 (FC Moy 138, Max 143)
Tour 4 - 1.00 : 07:40 (FC Moy 138, Max 145)
Tour 5 - 1.00 : 07:30 (FC Moy 140, Max 154)
Tour 6 - 1.00 : 07:55 (FC Moy 141, Max 154)
Tour 7 - 1.00 : 07:47 (FC Moy 139, Max 145)
Tour 8 - 102m : 00:53 (8'47", FC Moy 135, Max 137)

Voilà, prochaine sortie Dimanche matin, et pas de VTT, faut que je soigne mes bleus