Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Cousto91 : Corrida Marollaises - 10km - S2/8
Posted il y a 10 ans 7 mois
Merci pour vos messages, mais j'ai encore une fois appliqué les conseils d'Air1 pour la récupération active 
==> moitié de la distance intense en récupération : 400m - 200m
ça aide.
Bonne journée à tous, ce matin mécanique et ce midi côte de boeuf au barbecue frites
C'est bon le soleil
==> moitié de la distance intense en récupération : 400m - 200m
ça aide.
Bonne journée à tous, ce matin mécanique et ce midi côte de boeuf au barbecue frites
C'est bon le soleil
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- nicocap
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Réponse de nicocap sur le sujet Re: Cousto91 : Corrida Marollaises - 10km - S2/8
Posted il y a 10 ans 7 mois
Vous avez bien de la chance, nous ici il fait tout moche avec beaucoup de vent 
Bon app'
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- Hadrien35
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Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: Cousto91 : Corrida Marollaises - 10km - S2/8
Posted il y a 10 ans 7 mois
Cousto91 écrit:
J'arrive!!!!!!!!
Bonne journée à tous, ce matin mécanique et ce midi côte de boeuf au barbecue frites
C'est bon le soleil
J'arrive!!!!!!!!
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- RunningZap
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Cousto91 : Corrida Marollaises - 10km - S2/8
Posted il y a 10 ans 7 mois
t'aurais pu prévenir pour le BBQ 
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- taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Cousto91 : Corrida Marollaises - 10km - S2/8
Posted il y a 10 ans 7 mois
il est 13h30, il restera des frites à 14h30 ?
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Cousto91 : Corrida Marollaises - 10km - S2/8
Posted il y a 10 ans 7 mois
Ouah l'autre ils préférent mon BBQ à ma séance 
Ben finalement pas le temps de faire des frites. C'était côte de boeuf pommes noisettes.
Bon après midi un peu couvert
Ben finalement pas le temps de faire des frites. C'était côte de boeuf pommes noisettes.
Bon après midi un peu couvert
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