Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

taek78run écrit:

Sympa la petite sortie du matin, et le 1er janvier, tu fais une vma ?

Merci

Ben comme je suis assez raisonnable et que l'on reste en petit comité familiale, il y a des chances que je fasses une sortie dans la journée

Mais là je veux finir tranquille

Coucou Christophe,

Une petite sortie matinale avant le boulot, il y a que ça de vrai !!

Une sortie le 1er janvier, ça doit avoir une saveur particulière, je suis bien tenté aussi je dois dire !

Bonne fin d'année !!

Je suis épaté par ma FC, depuis que j'ai la 210, je trouve que c'est plus stable que sur la 305, et du coup moins perturbant.

François disait que depuis que les montres se sont démocratisées, les temps en course étaient moins bon....

Bah moi je ne la,regarde plus la fc pendant les séances, je le fais une fois la maison pour contrôler.... Oui c'est le début de ma thérapie

Bonne dernière semaine de l'année ! Tu es toujours aussi courageux !

maclad écrit:

Coucou Christophe,

Une petite sortie matinale avant le boulot, il y a que ça de vrai !!

Une sortie le 1er janvier, ça doit avoir une saveur particulière, je suis bien tenté aussi je dois dire !

Bonne fin d'année !!

c'est sur, mais je le lèverais pas à 4h30

RunningZap écrit:

Je suis épaté par ma FC, depuis que j'ai la 210, je trouve que c'est plus stable que sur la 305, et du coup moins perturbant.

François disait que depuis que les montres se sont démocratisées, les temps en course étaient moins bon....

Bah moi je ne la,regarde plus la fc pendant les séances, je le fais une fois la maison pour contrôler.... Oui c'est le début de ma thérapie

Bonne dernière semaine de l'année ! Tu es toujours aussi courageux !

Ben pour l'EF t'es bien obligé de contrôler.

Mais j'active juste l'alarme dans le cas ou je dépasserais

Mais il me faut bien du courage vu que je flemmardise en ce moment

Bonjour,

Je profite d'un moment de calme au boulot, pour faire un petit bilan CAP.

2013 vit ses dernières heures, et je dois avouer que cette année fut un bon cru pour ma part.

D'une part, grâce à la course à pied, j'ai pu trouver un exutoire, et ainsi évacuer tous les soucis du travail. Et aussi trouver un bon équilibre dans ma vie. Et d'autre part, me fixer des objectifs, m'ont aider à surmonter différents soucis autour de moi.

Depuis juillet 2010, ou j'ai commencé à courir pour de vrai je n'ai cessé de m'améliorer.

En 2011 : j'ai commencé à trouver un rythme sympa de sortie.

En 2012 : j'ai malheureusement enchainé les problèmes de santé.

Et cette année 2013 a été la plus riche. Le début d'une année courses. En commençant par le SEMI de Paris, le 3 mars. D'ailleurs, je trainais sur un autre forum, ou vous pourrez découvrir le résumé : ici

Ensuite vint mon premier 10km : La corrida marollaise

J'en ai encore de bons souvenirs, et je compte bien y participer en 2014.

Puis quelques semaines après : La Ronde des As

Une course, avec une organisation désastreuse, mais que j'ai apprécié par le terrain, bien que difficile de pouvoir doubler au milieu des fougères et ronces

Et comme le forum ou j'allais était devenu désert suite aux différentes pannes de celui-ci, je me suis retrouvé ici, en juillet, sur les conseils d'un autre membre qui traine par là de temps en temps.

Et quel bonheur, un forum vivant, avec pleins de passionnés. Je me suis senti tout de suite chez moi, et j'ai commencé par y mettre mes pantoufles mizuno

Et là, passé les vacances d'été, j'ai enfin suivi un vrai plan d'entrainement pour le Paris-Versailles. Un grand merci à Gilles pour ses plans d'ailleurs

J'ai enfin pu participer à cette course que j'aurais aimé faire en 2012, mais vu mes problèmes de santé, il valait mieux éviter.

Cette course, je la voulais, et je l'ai fais, on retrouvera la compte-rendu page 20 : Compte rendu PV

Puis pour terminer l'année, la seule course à laquelle je participe depuis trois ans : CR Valdorgienne

Depuis je me suis occupé de l'entretien de la mécanique.

Au total, j'ai perdu 4 kg depuis septembre en suivant le plan, bon on dira pas les deux petits kilos que j'ai pris pendant ces deux semaines

Au niveau kilométrique, comme j'avais commencé avec ENDOMONDO, j'en suis autour de 1150, pratiquement le double de 2012. Mais maintenant, je pourrais mieux suivre avec Garmin

Pour 2014, je prévois les mêmes courses, et j'ai bien envie d'y ajouter un marathon d'automne, mais lequel ?

En remerciant ceux qui m'auront lu, je vous souhaite à tous :