Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Une très Bonne Année à toi, avec encore plein de progrès, et de kilomètres à pieds !!

dule66 écrit:

Une très Bonne Année à toi, avec encore plein de progrès, et de kilomètres à pieds !!

+1

Bonne année à toi aussi !

Un petit coucou par ici pour suivre ton aventure 2014! Et j'en profite pour te (re?)souhaiter une belle année 2014 ?

Bonsoir,

merci d'être passé

Bonne année 2014 à tous.

Petite sortie de prévue demain matin

J'espère que ça ne soufflera pas trop

Bonne soirée à tous.

Bonjour à tous,

Et bien, première séance de l'année 2014. Que ce fut dur. Pas tant d'excès que ça, mais j'ai quand même eu du mal.

En plus la météo de ce matin ne m'a pas beaucoup aidé.

En me levant à 4h30, je me disais que ça devait être calme, mais en sortant, y avait des rafales de vent et de la pluie

Donc ça a été dur d'avancer. J'ai réussit à trouver des endroits abrités du vent, mais ça n'a pas toujours été simple. Du coup j'étais plutôt pressé de rentrer.

Allez voici mon petit bilan

Distance :.74 km
Durée : 00:44:26
FC Maxi : 161 (82%)
FC Moy : 143 (72%)
Dénivelé : + 49 m

Allure moyenne : 6'35"/km soit 9.1 km/h

Tour 1 - 1.00km : 07:06 (FC Moy 132, Max 142)
Tour 2 - 1.00 : 06:46 (FC Moy 142, Max 150)
Tour 3 - 1.00 : 06:39 (FC Moy 147, Max 152)
Tour 4 - 1.00 : 06:23 (FC Moy 143, Max 147)
Tour 5 - 1.00 : 06:20 (FC Moy 148, Max 161)
Tour 6 - 1.00 : 06:18 (FC Moy 149, Max 157)
Tour 7 - 737m : 04:48 (6'32", FC Moy 149, Max 155)
Tour 8 - 4m : 00:03 (15'07", FC Moy 143, Max 144)

Maintenant , on va en profiter pour se reposer au boulot

bonne journée à tous, et surtout bonne année