Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Par curiosité, t'es pas trop fatigué le reste de la journée ? Pas trop dur l'après midi ?
Pour ma part, je cours le midi et ca me "booste" pour l'après midi (a contrario, si je ne cours pas je suis claqué et j'ai l'impression de me trainer) mais le soir je fatigue.

J'aime bien ta curiosité

Il peut arriver que j'ai un coup de barre, mais je mange comme les vieux à 11h30

C'est là ou il y a le moins de monde au resto d'entreprise.

Mais la machine tient la route

Et le soir, ça va. Je tiens sans soucis, jusqu'a 23h30 après je m'éteins

Bon le weekend je dors un peu plus. Y a juste le mois dernier, ou j'ai fait ma pause, car je sentais une baisse de régime.

Pour courir le midi, ce qui m'embête, c'est de pouvoir prendre une douche. Et y en a que 6, et en plus pour le club de sport de la grosse banque pour laquelle je bosse

Avant je courrais après le boulot, mais je culpabilisais de laisser femme et enfants .

coucou,

je vois qu'on fonctionne pareil toi et moi !! je me sens moins seul d'un coup !

Je suis comme toi, je n'ai pas de coup de barre (en même temps, je fais principalement de l'EF). Le midi, je me débrouilles sans douche, j'ai un bon déo et pas eu de plainte pour le moment.

+1, je culpabilises quand ça empiète sur ma vie de famille !

Euh ouais, alors moi, je transpire comme un boeuf. Je suis obligé de passer par la case douche.

Déjà qu'a la maison, je me fais engueuler quand je reste trop longtemps en tenue, juste histoire de refroidir. J'embaume la maison. Et ça l'écoeure, alors si je fais ça au boulot. Je vais plus avoir d'amis

Bonjour à tous,

Alors hier je m'étais prévu une petite SL, mais à la finale je n'ai rien fait.

Après une bonne soirée bien remplie pour l'anniv de ma maman.

Le dimanche matin, a été un peu difficile, avec une crève assez violente, avec nez bouché, mal de crane et tout le toutim.

J'espérais que ça aille mieux l'après midi, mais finalement, j'ai eu la flemme.

Ceci dit, ce matin petite sortie en EF, avec essai de mes nouvelles Asics Gel Ds Trainer 18.

Première fois que je courrais avec des Asics. Et bien je dois dire que ça change des Mizuno. Bon peut-être aussi par ce qu'elles sont en fin de vie.

Mais ce matin, j'ai eu du mal à rester tranquille, j'avais l'impression que les Asics avaient envie d'aller plus vite. Du coup, je n'ai pas été très régulier au niveau cardio. Va vraiment falloir que j'apprenne à me maitriser.

Les températures sont redevenues positives : 2°c quel bonheur de ne pas être gelé Pas trop vétu, mais il y avait ce petit vent frais, qui me disait que j'aurais du mettre un autre haut.

En tout cas, la séance a été très agréable, et je pense que l'on va bien s'entendre les Asics et moi

Voici le bilan de ma sortie

Distance : 7.34 km
Durée : 00:51:20
FC Maxi :158 (80%)
FC Moy : 148 (75%)
Dénivelé : + 215 m

Allure moyenne : 6'59"/km soit 8.58 km/h

Tour 1 - 1.00km : 07:15 (FC Moy 138, Max 146)
Tour 2 - 1.00 : 06:51 (FC Moy 149, Max 156)
Tour 3 - 1.00 : 07:11 (FC Moy 148, Max 151)
Tour 4 - 1.00 : 06:52 (FC Moy 149, Max 152)
Tour 5 - 1.00 : 07:00 (FC Moy 151, Max 157)
Tour 6 - 1.00 : 06:54 (FC Moy 151, Max 155)
Tour 7 - 1.00 : 06:51 (FC Moy 153, Max 158)
Tour 8 - 339m : 02:24 (7'05", FC Moy 150, Max 152)

Avec ça on voit mon problème de régularité.

Bon mercredi je m'essaye à 2x6x30/30 histoire de réveiller la machine.

bonne journée à tous

tu ne devais pas être bien réveillé ce matin ! ou peut etre le D+ 215m ce n'est pas rien sur 7km