Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Allez courage cousto ! un mois de coupure, j'ai mis un mois pour retrouver de bonne sensation mais je revenais de loin. D'ici 15 jours tu devrais retrouver tes allures habituelles.

du courage j'en ai vous inquiètez pas

Bonjour à tous,

Allez ce matin, une sortie EF, et les sensations commencent à revenir

d'ailleurs je me suis fait plaisir en rallongeant la séance.

D'ailleurs y a un truc qui me gène, ce que dés qu'il commence à faire froid, je mets le collant, alors que je sais que je ne suis pas à l'aise avec. Alors ce matin c'était cuissard compression, et c'était déjà mieux. Malgré le petit vent frais et les grosses gouttes du départ

Aujourd'hui je m'étais mis un peu de musique pour ne pas me focaliser sur les sensations.

Et j'étais bien, d'ailleurs, je planais tellement, que je me suis réveillé en mettant le pied gauche dans une flaque plus profonde que prévu ça m'a éclaboussé l'autre pied, et ça réveille

Allez, un petit lien vers la séance Garmin :
connect.garmin.com/activity/412644028

bilan :
Distance: 8.04 km
Temps: 55:27
Allure moy.: 6:54 min/km
Gain d'altitude: 205 m
Calories: 657 C

Maintenant faut je réfléchisse à ce que je me fait comme sortie Dimanche

Bonne journée à tous, moi je suis de bonne humeur

Bonjour à tous,

Alors ce matin, sortie sans objectif. Juste pour le plaisir, alors cherchez pas ! Je me suis fait plaisir.

Je commence à me faire à mes nouvelles semelles. A part l'ampoule qui est en train de grandir.

Donc petit bilan Garmin ici :

connect.garmin.com/activity/413564837

Demain matin, sortie EF.

Bonne soirée à tous

Effectivement reprise à la sensation....Bonne reprise ! Evite de trop en faire dès le début, pas plus de 1H avec tes nouvelles semelles.

taek78run écrit:

Effectivement reprise à la sensation....Bonne reprise ! Evite de trop en faire dès le début, pas plus de 1H avec tes nouvelles semelles.

Tout est dit bravo au marin qui a lâché sa boussole et son sextant