Taek78run - tri attitude

lili_java écrit:

Rooo mais quelle prudence et quelle raison ça va cartonner !
Au fait le tri ?

ben j'ai ma licence .

Tu t es inscris au club alors ??? Cool !

lili_java écrit:

Tu t es inscris au club alors ??? Cool !

J'ai mis à jour la section club de mon profil

@Fabrice : tu as cerné le lapin , j'essaie d’être sérieux , c'est un compromis entre l'envi et la raison , entre les sensations de bien ou de moins bien.

@Patrick : oui je bouillonne autant que toi de l'intérieur pour envoyer sur les chemins ou le bitume , il faut juste canaliser cet énergie. Dès que le feu est vert de chez vert . Ce matin , je me suis levé avec une espèce de gêne qui s'est estompé ,ça me rappel que j'ai la guillotine au-dessus de la tête.

@Alex & Odile : contrairement à vous, j'adore la VMA surtout autour d'une piste et pas sur le trottoir

@Thierry et Chris : merci

@Franck : oui plus sage pour l'instant , comme dit plus haut , mon cerveau à conservé la sensation de courir vite/longtemps et mon corps pas trop . Dès que c'est ok , je fonce jusqu'à me cramer en course ! c'est promis ! mon RP sur semi est facile à battre , je l'ai couru après seulement 6 mois de reprise
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Je me retrouve avec un petit problème d'alimentation pour la journée du mercredi qui est bien chargé .
Le matin 7h natation, le soir 19h15 VMA en théorie.

Donc le matin je prend mon petit dej normal (ça ne me pose pas de problème de nager ) et après la natation j'ai super faim!
Je vais donc tester la banane pour m'alimenter après la piscine.
A midi j'essaie de bien déjeuner et je goute à 16h des biscuits ou pompote ....

Des avis ? comment organiser son alimentation ?

Banane ou pomme après la natation ça cale bien je pense

Perso avant des séances de vma, j’essayais de m'alimenter un peu plus proche de la séance avec un peu plus de consistance: par exemple banane ou fruits secs 1h avant (ou SportDéj) ... et surtout bien boire tout au long de la journée
Là actuellement, je mange encore une banane 1h avant mes retours vélotaf par exemple (et j'ai une pâte de fruit sur moi au cas où)

Bonne semaine !

Moi je rajouterai à la banane, des amandes, noisettes, raisins secs ...
Allez courage, ça m'a l'air un emploi du temps de malade, bien à la hauteur d'un lapin bleu aux grandes oreilles !

ladysnail écrit:

Moi je rajouterai à la banane, des amandes, noisettes, raisins secs ...
Allez courage, ça m'a l'air un emploi du temps de malade, bien à la hauteur d'un lapin bleu aux grandes oreilles !

Manque plus que la glace vanille, le chocolat chaud et la chantilly

@Patrick : la banane fait l'unanimité !! j'ai plus qu'à changer mon avatar pour un singe

@Patrick et Maitresse Snail :
www.leplaisirdenager.blogspot.fr/2014/09...on-moment-avant.html
Vous avez vu juste !! en plus j'adore les fruits secs !
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Hier soir natation avec le club.
Moins de monde que la dernière fois. Je n'ai pas finis la séance comme d'habitude, trop lent...

Ils sont drôles ces jeunes, j'ai discuté avec eux car il y en avait un qui était en tri fonction, et j'étais intrigué. Je lui ai demandé si il nageait tout le temps dans cette tenue et ensuite on a parlé de tri, de vélo et d'épreuve et là il me sort , le tri c'est un sport de dingue. Chez les juniors , on s'insulte avant de nager , on n'ouvre la combi, on assomme les concurrents , en vélo il y a beaucoup de chute , on manque d'être KO en natation (c'est déjà arrivé de recevoir un coup mal placé ) bref la description donne envie de se lancer ah ces jeunes..... ils sont pleins d'énergie et d'enthousiasme , un peu comme nous les vieux en fait

D'ailleurs je re-post une vidéo posté par triyan dans la section entraînement triathlon je crois que ça ressemble bien à ça la natation


Cela dit j'ai pu discuter avec un adulte de vélo, pas sûr que la taille de cadre qu'on m'avait dit soit la bonne je vais devoir aller chez les vélocistes pour tirer tout ça au clair .

Le détail de la séance pour LowMan et Odile la nageuse.


Mercredi grève sncf alors pas de piste avec le club le soir et le matin pour la natation je ne sais pas si ça sera possible merci ..... de m..... . Mais je ferais mon petit 3*7min à FC42