Taek78run - tri attitude

taek78run écrit:

Petite frayeur, j'ai ressenti une gêne sous le talon gauche , ce n'est toujours pas définitivement guéri !

Pareil que les autres, en lisant la phrase ci-dessus, je pense que réduire la charge cap serait la chose la plus raisonnable à faire.
Si tu as des watts à dépenser, tu peux toujours nager une fois et courir une fois, ou alors comme il va semble-t-il faire beau ce weekend faire une sortie vélo (pour autant que tu en re-possède un, j''ai pas tout suivi depuis le vol).

Mais en tout cas, à ta place, ce weekend ,j'écouterais mon corps et pas ma tête.

merci à vous 3 pour les réponses.
Je pensais faire ce type de séance dans 3 semaines seulement si tout va bien, pour l'instant je continu ma reprise progressive.

Cette semaine je souhaite monter à 3 séances pour voir comment se comporte mon talon, il me reste une EF de 45min et une SL de 1h20 en EF.

@Hak : non plus de vélo pour l'instant, bientôt un route mais pas pour toute de suite.

Sinon grouper SL et AS21 ?
Ca te fait une sortie, costaud, mais une seule. Ca limitera le nombre de kilomètres, et en plus ca fera aussi le boulot de pré fatigue.

fabrice2650 écrit:

Sinon grouper SL et AS21 ?
Ca te fait une sortie, costaud, mais une seule. Ca limitera le nombre de kilomètres, et en plus ca fera aussi le boulot de pré fatigue.

Moi je dirais pareil, des blocs d'AS21 au milieu d'une belle SL.

Comme les copains, commence par écouter ton talon cette fin de semaine et avise en fonction
Tu connais les conséquences d'une éventuelle rechute (que je ne souhaite pas bien entendu) ... donc be careful Jérôme

gyom193 écrit:

fabrice2650 écrit:

Sinon grouper SL et AS21 ?
Ca te fait une sortie, costaud, mais une seule. Ca limitera le nombre de kilomètres, et en plus ca fera aussi le boulot de pré fatigue.

Moi je dirais pareil, des blocs d'AS21 au milieu d'une belle SL.

+1