Taek78run - tri attitude

C'est aussi une belle séance d'EF que tu nous sors

taek78run écrit:

promis pas de VMA cette semaine

La voix de la sagesse...

Bonsoir Taek

Ravi de voir que tout va pour le mieux ta dernière séance est pas mal du tout
Bonne continuation

taek78run écrit:

seskap écrit:

Bon bah c'est parti on dirait.

Oui c'est parti pour la reprise progressive

Samedi matin natation cool 50min , 1.6km avec une sensation de fatigue.

Ce matin SL 1H10
Distance: 11,06 km
Temps: 1:10:54
Allure moy.: 6:25 min/km
FC moy : 72% FCM

Je m'inspire du plan, finir un semi pour respecter la progressivité.
Je n'ai plus de douleurs , ni de gêne , mais un espèce de résidu qui me dit que ce n'est pas guéri à 100%.
Je sais qu'il faut faire attention à la re-chutte , promis pas de VMA cette semaine

Tu deviens plus sage. Finir un Semi à la place de claquer un record

Rooo mais quelle prudence et quelle raison ça va cartonner !
Au fait le tri ?

Super que tu sois de retour à la cap.

Quant aux bonnes résolutions, seul le temps nous dira