Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

ketshoo écrit:

Knau80 écrit:

Oh !!! Encore un qui vient à Boulogne
Ca va en faire des paluches à serrer
Bonne prépa et au plaisir de te rencontrer là bas ou au retrait des dossards (si tu n'es pas contre le principe )

J'en suis aussi . J'ai hate que tu me touches la paluche

A toi je suis même très tenté de te glisser une petite phalange

Knau80 écrit:

Oh !!! Encore un qui vient à Boulogne
Ca va en faire des paluches à serrer
Bonne prépa et au plaisir de te rencontrer là bas ou au retrait des dossards (si tu n'es pas contre le principe )

Tu recuperes ton dossard vendredi ou samedi? , moi j'y serai vendredi fin d'am je pense. Autrement avant (ou après) la course vu que pendant tu seras devant C'est effectivement LE semi de fin de saison, plein de monde à voir, avant de courir seul dans son coin durant les mois d'hiver.
Pour la phalange de Ketshoo, je préférais qu'on se serre la pince avant quand même

Je pense y aller le vendredi mais surement pas trop tard pour ne pas avoir les bouchons au retour, j'habite à 25km au sud et la N118 au horaires du bureau j'ai donné pendant 3ans et je préfère ne pas me remémorer tous ses beaux et loooooooongs souvenir

Je serre la main droite mais je me sers de mes doigts gauches pour les gestes plus tendres, n'aies donc aucunes craintes quant à la chronologie des évènements

On s'organisera un petit sujet et on s'échanger les n° de mobile en MP pour se coordonner

Knau80 écrit:

ketshoo écrit:

Knau80 écrit:

Oh !!! Encore un qui vient à Boulogne
Ca va en faire des paluches à serrer
Bonne prépa et au plaisir de te rencontrer là bas ou au retrait des dossards (si tu n'es pas contre le principe )

J'en suis aussi . J'ai hate que tu me touches la paluche

A toi je suis même très tenté de te glisser une petite phalange

Pouce ou auriculaire ? tant que ce n'est pas de l'un à l autre

Idem je pense passer le vendredi le plus tot possible pour le dossard

Bonne prépa à toi Erwan pour ton nouveau challenge, les 1h35 sont largement jouables pour toi avec ton niveau

Ce soir: Première séance de vitesse depuis....5 mois Et la séance est identique à la dernière, comme quoi pour ne pas perdre en vitesse, il suffit de ne jamais la travailler

Tour 1 - 4.44km : 26:13 (5'54", FC Moy 131, Max 159)
Tour 2 - 400m : 01:32 (3'50", FC Moy 168, Max 171)
Tour 3 - 193m : 01:10 (6'02", FC Moy 157, Max 170)
Tour 4 - 400m : 01:34 (3'56", FC Moy 162, Max 171)
Tour 5 - 176m : 01:10 (6'37", FC Moy 157, Max 172)
Tour 6 - 400m : 01:34 (3'55", FC Moy 161, Max 171)
Tour 7 - 176m : 01:10 (6'37", FC Moy 158, Max 170)
Tour 8 - 400m : 01:34 (3'55", FC Moy 163, Max 171)
Tour 9 - 187m : 01:10 (6'14", FC Moy 159, Max 173)
Tour 10 - 400m : 01:34 (3'57", FC Moy 165, Max 174)
Tour 11 - 186m : 01:10 (6'16", FC Moy 162, Max 174)
Tour 12 - 400m : 01:36 (4'00", FC Moy 169, Max 181)
Tour 13 - 185m : 01:10 (6'18", FC Moy 164, Max 180)
Tour 14 - 400m : 01:36 (4'00", FC Moy 164, Max 174)
Tour 15 - 179m : 01:10 (6'31", FC Moy 161, Max 175)
Tour 16 - 400m : 01:35 (3'59", FC Moy 166, Max 175)
Tour 17 - 181m : 01:10 (6'26", FC Moy 162, Max 175)
Tour 18 - 400m : 01:35 (3'57", FC Moy 167, Max 174)
Tour 19 - 168m : 01:10 (6'56", FC Moy 162, Max 174)
Tour 20 - 400m : 01:36 (4'00", FC Moy 164, Max 175)
Tour 21 - 178m : 01:10 (6'33", FC Moy 163, Max 174)
Tour 22 - 1.19km : 07:52 (6'38", FC Moy 138, Max 148)

Ca me manquais des 95% FCM