Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

C'est quoi? L'envie de faire un semi pour exploser son RP? Alors oui

Non, non, non. Faut la jouer à la Bubka ! Pas plus de 10'' sur le RP à chaque fois

à Bubka ou à sa consoeur

@Erwan: tu es resté sans courir depuis 10 jours juste pour respecter un timing que tu t'étais fixé ou parce que tu en avais vraiment besoin ?

Pour respecter ce que j'avais lu. J'aurais pu reprendre le WE dernier sans douleurs. Mais j'avais un peu peur d'une éventuelle fatigue cachée . Tu avais coupé l'an dernier après Metz?
Ca va autrement, la pression monte?

Air1 écrit:

J'ai craqué, sortie de reprise ce soir, sans montre sans cardio, à poil quoi 40 minutes d'EF, une ligne droite, tout va bien. Juste envie de recommencer un plan.

Heureux de voir que tout roule pour toi!

Effectivement un Semi ou 10kil serait un bon choix pour améliorer ta marque

Au plaisir de te lire!

L'an dernier, je m'étais fixé une coupure minimale d'une semaine, et une reprise dès que je me sentais capable d'y retourner.
J'aurais pu aller courir après 3 ou 4 jours de coupure seulement, mais je n'y suis retourné réellement que le dimanche suivant, par une petite EF Puis j'ai repris un rythme normal à 3/4 sorties par semaine.

Sinon, ça va, la pression monte oui et non: oui dans le sens où je ne sais pas à quoi m'attendre avec ma jambe gauche, et non parce que ça reste une course plaisir et que peu importe le chrono au final (tout est possible sur un jour, le meilleur comme le pire, surtout sur une telle distance )