S'équiper pour la course à pied

Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Réponse de Aquila sur le sujet Re: Air1: En route vers les Ecluses : repos

Posted il y a 11 ans 1 mois #269333
Ceci inclut-il la course elle-même?
par Aquila

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Air1: En route vers les Ecluses : repos

Posted il y a 11 ans 1 mois #269335
Aquila écrit:

Ceci inclut-il la course elle-même?

Non, juste la prépa. 74% d'endurance, 23% de resistance douce et 3% de resistance dure. Cottereau devrait etre satisfait!
Last Edit:il y a 11 ans 1 mois par Air1
Dernière édition: il y a 11 ans 1 mois par Air1.

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Réponse de jeckx sur le sujet Re: Air1: En route vers les Ecluses : repos

Posted il y a 11 ans 1 mois #269378
Un peu en retard, mais bravo pour cette performance.
Un bel exemple dans ta gestion de l'entraînement et de la course.
par jeckx

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Air1: En route vers Boulogne : reprise S2/7

Posted il y a 11 ans 1 mois #270653
@jeckx: merci!

La coupure commence à me faire sérieusement tourner en rond, j'ai besoin d'objectif à court terme même si ca n'est pas très raisonnable. Je re-attaque ce soir ou demain, avec comme objectif le Semi de Boulogne le 17/11. En comptant 2 semaines de reprise EF, ça ne me laisse que deux semaines pour faire un peu de qualité, mais j'espère surfer sur la prépa marathon pour battre un record somme toute accessible (1h38).
Last Edit:il y a 11 ans 1 mois par Air1
Dernière édition: il y a 11 ans 1 mois par Air1.

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Air1: En route vers Boulogne : reprise

Posted il y a 11 ans 1 mois #270764
J'ai craqué, sortie de reprise ce soir, sans montre sans cardio, à poil quoi :laugh: 40 minutes d'EF, une ligne droite, tout va bien. Juste envie de recommencer un plan.
par Air1

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Réponse de oursdur sur le sujet Re: Air1: En route vers Boulogne : reprise

Posted il y a 11 ans 1 mois #270771
alors ? sujet ou pas sujet au post-marathon blues ? :P
par oursdur

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