Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Réponse de Air1 sur le sujet Re: Air1: En route vers Boulogne : 1/4

Posted il y a 11 ans 4 semaines #275108

C'est vrai que pour toi elle seraient normales

Aujourd'hui: SL avec 1x3000 d'AS42. Total 1h25 pour 15,3 km.
Total semaine: 5h00 pour 55 km.

par Air1

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Air1: En route vers Boulogne : 1/4

Posted il y a 11 ans 3 semaines #275550

Kodama écrit:

Ca fait une semaine avec un beau volume kilométrique.
Bon boulot !

Un peu trop meme, va falloir que je me rende compte que la prepa marathon c'est fini

par Air1

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Air1: En route vers Boulogne : 1/4

Posted il y a 11 ans 3 semaines #275843

Le marathon est fini également, donc retour à des sorties normales
55 km c'est pas exagéré sur 4 sorties

par Patrick57

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Air1: En route vers Boulogne : 1/4

Posted il y a 11 ans 3 semaines #275851

Bon, je vais continuer comme ca alors
Donc ce soir: 13,5 km, avec 6x800 en AS10 (4'09 soit entre 3'17 et 3'19 par fraction), pas de FCs fiables, la pile de ma ceinture est morte.

par Air1

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