Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

thierrys écrit:

bravo, c'est vraiment impressionnant, tu vas faire une belle course le 29 !

Merci, j'espère effectivement que l'entrainement se traduira par une bonne course


Aquila écrit:

Bon, bon, bon... Belle sortie! On dirait qu'il n'y a plus qu'à éviter de faire des couenneries dans les jours à venir: attraper la crève ou la courante, se coucher tard, manger comme un chancre ou louper une marche. Mais dans l'absolu, ça s'annonce gravement bien!

Et même si y'a un problème, finalement maintenant je suis moins obsédé par ce marathon. Si besoin, je me rabattrai sur un semi d'Octobre ou de Novembre, sans que ça m'ennuie plus que ca (bon je dis ça mais...). Ce qui m'importe surtout actuellement c'est d'être arrivé au bout de mon plan sans me blesser et sans avoir généré trop de fatigue.

C'est super régulier un cardio au top de quoi te mettre assurément en confiance et un objectif très réaliste tout l'inverse de moi

Punaise tu es un chef Erwan! Bravo pour ta séance! Tu vas faire rougir les horlogers suisse de la fc ET de l'allure !

Comme Jean-Marc, fais bien attention a toi, quand on approche son pic de forme, on est plus fragile

En tout cas, tu as abattu un boulot formidable ! Tu peut être fier de toi!

Voilà qui clot de fort belle manière (au niveau difficulté des sorties) un sacré programme de prépa, bravo Erwan !!
Je pense que tu peux être rassuré sur tes possibilités lors de la course, le sub 3h25 te tend les bras !
... et qui sait, ce sera peut-être même mieux (je te le souhaite)

Bonne dernière quinzaine de prépa

Mardi : EF 1h03 / 13 km (71%)

Aujourd'hui : 2x4000 AS 42. 1h10, 13,5 km. Les Fcs sont toujours ds les clous (4'50''/80% et 4'51'' / 79%).

c'est vraiment impressionnant cette régularité
mais c le travail qui paie !!

bonnne prépa, tu touches au but