S'équiper pour la course à pied

Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

  • Air1
  • Portrait de Air1 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4549
  • Remerciements reçus 302

Réponse de Air1 sur le sujet Re: Air1: En route vers les Ecluses S11/13

Posted il y a 11 ans 2 mois #263028
Mardi: EF de 16 km (prévu 12, mais j'étais en Angleterre et je me suis paumé :blush: )

Aujourd'hui: 3x3000 d'AS21. Total 16 km aussi. C'était ma dernière séance dépassant les 85% FCM pour minimum deux mois .
Attention : Spoiler !
par Air1

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Air1: En route vers les Ecluses S11/13

Posted il y a 11 ans 2 mois #263152
Air1 écrit:

Mardi: EF de 16 km (prévu 12, mais j'étais en Angleterre et je me suis paumé :blush: )

Tiens, moi j'aurais dit que je m'étais trompé entre les km et les miles pour essayer de justifier le rabe :laugh:

Bien belle séance d'AS21 !
par Knau80

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Air1: En route vers les Ecluses S11/13

Posted il y a 11 ans 2 mois #263163
Air1 écrit:

Mardi: EF de 16 km (prévu 12, mais j'étais en Angleterre et je me suis paumé :blush: )

Aujourd'hui: 3x3000 d'AS21. Total 16 km aussi. C'était ma dernière séance dépassant les 85% FCM pour minimum deux mois .

Attention : Spoiler !


Très très belle excuse à noter quand on déborde ! Le coup de l'Angleterre, c'est du très beau ;)

Sinon, te voilà presque dans la dernière ligne droite... Applique toi à bien dormir pour bien récupérer, mais je te fais confiance ;)
par frantz54123

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Aquila sur le sujet Re: Air1: En route vers les Ecluses S11/13

Posted il y a 11 ans 2 mois #263188
Salut Air1. Comme Francois, je te souhaite des bonnes nuits et de beaux rêves. Après tout cet investissement, c' est bientôt l'heure de la prise de bénéfices... :evil:
par Aquila

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Air1: En route vers les Ecluses S11/13

Posted il y a 11 ans 2 mois #263363
Hello Air1,

dernier grosse sortie ce we si ne me m'abuse, avant d'attaquer 2 semaines de descente en charge ;)

Bravo pour ta dernière série AS21 ! :cheer:

Bon WE :)
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Air1
  • Portrait de Air1 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4549
  • Remerciements reçus 302

Réponse de Air1 sur le sujet Re: Air1: En route vers les Ecluses S11/13

Posted il y a 11 ans 2 mois #263369
Patrick57 écrit:

Hello Air1,

dernier grosse sortie ce we si ne me m'abuse, avant d'attaquer 2 semaines de descente en charge ;)

Bravo pour ta dernière série AS21 ! :cheer:

Bon WE :)

C'est ca. Une EF et une SL de 2 heures (dont 14 km AS42). Sous la pluie j'en ai peur :(
par Air1

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.254 secondes