Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Jolie séance mixte. J'aime de plus en plus ces formats de séance ou l'on accélère au fur et à mesure de la séance, ca fait passer le temps plus vite je trouve

c'est clair !!
Merci pour l'inspiration 10k dans 3 semaines
tu vois venir celle de la semaine prochaine ....

4.20 au kilo

serais tu a la recherche d un RP sur ton 10

Au bout d'un moment je trouve que l'amorti des chaussures met du temps à revenir et qu'il faut bien 3 ou 4 jours entre les séances sur la fin de vie.

Une bonne petite séance.

salut steph,
tu es chaud patate sur tes ratios en ce moment
avec un peu de foncier, en cours d'acquisition en plus, tu devras être rapidement récompensé de tes efforts

@alex
Surtout quand c'est de l eva, par rapport au gel par exemple

@poto, bogoss
Content que tout ça ses tienne depuis qq semaines
On verra déjà dans 3 semaines sur 10k
11 semaines pour le semi

News du soir: je suis apte à la CAP, Check-up en cours
Licence CCAP ?