Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Apres une période de recup quand même , car ça attaque fort

Je te le recommande !!

Édit Merci jen

ça c'est une petite EF lorraine !!

je regardes le plan VO2, il est bien costaud quand même. Je sens qu'il va bien piquer quand je vais m'y mettre !

Bon courage !!

Très intéressant aussi ton problème de mollet (vieille Hoka) qui disparaît avec tes PIzumi..?
Ce qui confirmerai que les vieilles godasses c'est vraiment pas bon arrivé à un certains point d'usure .....

@ Teo : avec mes nimbus je sens quand elles sont mortes car j'ai des douleurs qui reviennent aux niveau des chevilles.

@teo
c'est l'inverse !!
"douleurs" / courbatures après coup avec les PI N1: moins amorties, moins de stack (protection?)
RAS avec mes hoka de 700km ce dimanche... pas encore mortes donc

et les PI N1 demandent adaptation mais c'est le complément que je cherchais

@ Alex un gros +1

auj début de s5
auj 12,41km en 1h13
inspiré par Air1 , j'ai mixé 2*1500 Seuil+ (93% @4'33/km) et 2*1000 AS5 (4'20/km)
clifton qui ont 650/700km pour test croisé niveau douleurs

todo ben
pile poil dans les clous à tous niveaux, bien régulier
c'est relativement bien passé, sensations un peu meilleures
une bonne séance qui donne confiance

ré apparition des douleurs en bas des mollets rien de grave cependant
je pense que celles ci vont finir en EF ou SL (pas eu de douleur avec ce WE!!)

intérêt du test croisé: je vais faire EF et les 8*250 avec les PI pour voir (j'ai déjà ma petite idée!! )

j'affine mon idée d'AS10 pour la S8 BTW