fl001203.... J'avance doucement mais surement

leoxav écrit:

Belle maîtrise et régularité. Tu es content de ta course j'imagine ?
Tu vises quel chrono au mdp ?
Bravo à toi et bonne suite de prepa

Comme je le dis juste avant, je suis moi-même surpris. Les sensations étaient bonnes.

À l'origine, j'étais parti sur 3H30 (par rapport à mon dernier marathon 2001 ) mais j'ai vite déchanté pour tabler sur 3H45 et moins de 4H. Je suis toujours sur cet objectif

Très belle course.
Çà s'annonce bon pour le marathon

jhs écrit:

Très belle course.
Çà s'annonce bon pour le marathon

oui une magnifique gestion!! bravo pour ta course!! tu devrais performer pour le mdp!! sans aucun doute!!

bon repos

Belle allure dit donc! tout ça met en confiance pour le MDP j'imagine .

taek78run écrit:

Belle allure dit donc! tout ça met en confiance pour le MDP j'imagine .

Oui ...... mais il ne reste plus qu'a !!!!!!!!!!!!

J'ai quand même quelques contractures aux quadris

Comme tout le monde le dit ........... il faut si remettre donc

Aujourd'hui 1H EF, je suis parti tranquille et j'ai fini tranquille je régénére

On ne rigole ni de mes chiffres ni de mes ratios mais j'ai encore les jambes un peu dures

Bilan = 1H
KM = 8,1
Allure moyenne = 7'29
FC moy = 126
FC max = 136

A bientôt pour la suite