fl001203.... J'avance doucement mais surement

Ce WE n'était pas terrible au niveau des sensations.

Donc je repars sur une nouvelle semaine avec une 1H EF.

Je mets ma Polar et rien sur l'écran ça commence plutôt mal.
C'est vrai j'avais vu battery low mais j'ai changé la pile il y a peu de temps. Donc me voici parti pour acheter une nouvelle pile.
J'ai galeré comme pas possible pour deviser le logement .... ça continu mal

Je remplace la pile et là le cardio se met à délirer, incohérence sur les chiffres, les cristaux sont là, sont plus là ..... les boutons poussoirs disjonctent

Je vais quand même faire ma petite séance EF d'1H.
Donc le bilan, je ne sais pas grand chose.
Km = 8,5
J'ai tout fait à la sensation mais mon petit doigt me dis que j'ai couru trop vite max 155 bpm.

Sinon, je recherche un nouveau cardio Polar compatible avec mon pod S3.
J'ai trouvé le RCX3. Quelqu'un possède cette montre si oui je peux avoir un retour SVP. Merci

Ça commence mal cette semaine ................

Bonsoir tout le monde,

Aujourd'hui je devais faire 2 * 4 * (300m - 200m) avec r=45'' et R=3'.
J'ai volontairement zappé cette séance pour 2 raisons.
- Petite douleur en haut du mollet
- J'ai un 10 ce WE avec en supplément quelques bloc de AS41 a l'issu pour compléter ma SL.


Sinon étant en repos, j'en ai profité pour remplacer ma Polar RS800 (signes de fatigue) par une RCX3.
RCX3

Pourquoi ce modèle, je connais Polar et j'ai mon pod qui est compatible.
Je ferai un petit retour lors de ma prochaine sortie

Bonne soirée et bon appétit à tous

Salut à tous,

Retour sur ma semaine, j'ai zappé 2 séances sur 4 pour cause d'une petite douleur à mon mollet gauche.

Aujourd'hui je devais faire une SL 1h50 dont 2 * 4000 + 3000m à AS42 avec R=3' et remplacé par 30' EF + 10km du 14éme + 3000 AS42.

Bilan= 1H50
KM = 18,5
Allure moyenne = 5'56
FC moy = 160
FC max = 184 (fin du 10km)

Le 10km, temps officiel 1H03 j'ai sur ma montre entre 44'50 et 45'15. J'ai déjà eu des écarts de temps mais là 18'

Le bloc 3000 AS42 en 16'30 donc un peu en dessous des prévision mais j'avais quand même le 10 km dans les jambes pour une FCmax 163.

Voilà pour la semaine .... petite semaine mais bonne sensation

Super chrono pour un 10km coincé dans une SL

Sinon ils ont du compter le temps du vestiaire oui c'est incroyable ces 18'.....

Je pense a un problème de puce, il y a un gars qui doit être heureux d'avoir un sub 45'....


Encore bravo pour cette belle sortie! Continue a être sérieux ça va payer!

Je sais pas comment s'effectuait le chronométrage, mais tu n'es pas repassé sur la ligne lors de ton dernier bloc d'AS42 ?

Salut Jeckx,

Le chronométrage est fait par puce chaussure. Je ne suis pas repassé par la ligne pour mon bloc AS42 et j'y avais pensé.

Incompréhensible ce décalage