"Dule, le retour, petit à petit"

Je suis sur que tu es une guerrière mais pas une machine.

Comme dit précédemment : une séance plus courte et/ou moins d'intensité, une journée supplémentaire de récupération...
... et c'est reparti. hop hop hop

Houlaaa costaud ce plan dis donc ma odile
Je le trouve pas tres cool ton gégé..

Je rejoins ce qui est dis plus haut, n'hesite pas à sauter une séance si tu en ressens le besoin, faudrait pas casser la machine ou faire un burn out de CAP

Courage la belle gazelle t'es la meilleure

et me suis plantée

Perso, je crois que même ce genre de séance que l'on croit ne pas avoir réussie nous servent quand même.... cela nous aguerrit

Sinon, on dirait quand même que tu as un petit coup de moins bien, même si tu as encore l'envie, la fatigue commence peut-être à se faire sentir (il me semble que tu as dit une fois à Jean-Marc :"ton corps te parle").

Les autres ont raison, nous ne sommes pas des machines, même si tu as un mental de guerrière et une grosse volonté, parfois il faut savoir lever un tout petit peu le pied pour repartir de plus belle!!

Allez courage, ça va le faire, tu vas leur montrer à Gégé et aux copains/copines de ton club!!

coucou ma Odile,

je vois que Gégé te fait toujours des misères...
En te lisant, je suis surpris d'une chose : tu dis que le plan ne prévoit pas de semaine allégée ? Si c'est le cas, je pense que tu vas droit dans le mur...
Une prépa marathon c'est déjà exigeant, si tu ne prévois pas de lever le pied de temps à autre, tu risques juste de te blesser.
Après, je ne suis pas entraineur c'est sur mais bon...

bises

Je viens d'apprendre le dernier fantasme de Gégé : il vient de me donner mon allure marathon
Et alors là tenez vous bien !!
6'20
6'20
6'20 pendant 42 kms

L'hallu

Oui bon là c'est du grand n'importe quoi.

Il a raison Gégé !
Et il a oublié de te dire la suite 4'00"/km sur 195 m