"Dule, le retour, petit à petit"

Belles sorties et moi aussi j'y crois pour Montpellier

Moi j'ai fait une SL d'1h47 mais avec 2 kms de moins que toi et que 97m de Dénivelé Vive les entraînements en club

Et quand j'ai fini, je recommence,
Ce soir, sortie de récup, en groupe, toujours au lac, et cette fois en mode "lucioles". A 14, à courir avec la frontale, dans la nuit, c'était pas triste
Je me suis franchement régalée !!
Distance: 10.78 km
Temps: 1:15:33
Allure moy.: 7:01 min/km
Gain d'altitude: 22 m
Allure très raisonnable pour une sortie groupée.
J'ai oublié le cardio /disparu de mon sac et je le regrette, parce que je pense que je devais être proche de l'EF. En tout cas, j'ai papoté tout le long
Bon, ça fait quand même 3 sorties en suivant, 35 bornes en 3 jours, un peu de repos sera bienvenu...
Ceci dit, suis en forme, et j'en redemande

A bientôt !

Sympathique cette petite sortie

Très très sympa ta sortie!!!

Si tu en redemandes, c'est parfait!!!

faudra juste veiller à faire une semaine allégée (mais montpellier est bientôt? fin du mois?) afin de ne pas cumuler de fatigue

J'aurais envie de dire, si tu en redemandes, alors va y fonce, continue!
Si les jambes vont bien et que la forme est super, je ne sais pas si il y a vraiment besoin de se retenir 1 jour, pôurquoi ne pas faire une EF de plus?

coucou miss,

35 bornes en 3 jours ??

ben on peut pas dire que tu te ménages !!
tu as raison, un peu de repos histoire d'être en forme pour la VMA de demain !!