"Dule, le retour, petit à petit"

dule66 écrit: Une EF, une vraie, pour démarrer la semaine. Si si, je vous jure, une fois n'est pas coutume....1h07 d'EF !!

Elapsed Time: 1:07:50
Allure moy.: 7:07 min/km
FC moy.: 79 % de la valeur max.

A très vite

C'est bizarre je croyais que l'EF c'était max 75%.

Comment ça, tu n'aimes pas les 2km
Là, on est différentes alors Je préfère faire 3*2km que des fractions de 200m ou même des 400m

Cela dit, amuse toi bien à ta sortie solo: je viendrai voir tes allures au seuil

Si tu n'aimes pas ne fais pas.
Il faut avant tout que tu te fasses plaisir dans ton plan.

Osmo écrit:

dule66 écrit: Une EF, une vraie, pour démarrer la semaine. Si si, je vous jure, une fois n'est pas coutume....1h07 d'EF !!

Elapsed Time: 1:07:50
Allure moy.: 7:07 min/km
FC moy.: 79 % de la valeur max.

A très vite

C'est bizarre je croyais que l'EF c'était max 75%.

On va pas chipoter hein
Pour moi, ça, c'est EF !

Osmo écrit:

dule66 écrit: Une EF, une vraie, pour démarrer la semaine. Si si, je vous jure, une fois n'est pas coutume....1h07 d'EF !!

Elapsed Time: 1:07:50
Allure moy.: 7:07 min/km
FC moy.: 79 % de la valeur max.

A très vite

C'est bizarre je croyais que l'EF c'était max 75%.

J'avais pas osé mais maintenant que la perche est tendue ... Heureusement qu'Acéra n'est plus dans les parages, il te dirait que pour avoir une moyenne de 79% tu as du être souvent au dessus des 79%

Mais bon, je sais que par chez toi c'est loin d'être plat et que tu as souvent du vent. Alors être en dessous des 80% c'est déjà une petite victoire, bravo

le probleme avec odile c est a force de faire de la VMA quand son cœur bat a moins que 80% elle ne le sent plus

belle "presque EF quand meme "