"Dule, le retour, petit à petit"

dule66 écrit: Donc ce soir c'était Piste/VMA un petit 10x400

Mes temps
1'52/1'50/1'51/1'52/1'51/1'51/1'54/1'51/1'53/1'50
Suis assez contente de ma régularité.

Tu m'étonnes ! Bravo
Quelles étaient les cibles et les durées de récup ?

Kharaez écrit:

dule66 écrit: Donc ce soir c'était Piste/VMA un petit 10x400

Mes temps
1'52/1'50/1'51/1'52/1'51/1'51/1'54/1'51/1'53/1'50
Suis assez contente de ma régularité.

Tu m'étonnes ! Bravo
Quelles étaient les cibles et les durées de récup ?

Cible donnée 1'54
Récup 1' (à l'arrêt)

[quote="dule66" post=390643
Cible donnée 1'54
Récup 1' (à l'arrêt)[/quote]


tu veux dire que ton coach te laisse faire des recup a l arret

tu as detain sur lui il est devenu gentil

@ les heureux parents d enfants encore jeunes

profiter car apres ils vont trop vite

je vais peut etre en faire un autre car quand ils etaient petits je ne courais pas
ou j attends les petits enfants

Trop sympas toutes vos sorties avec vos enfants (moi y'en à pas encore )

Top ta séance de vma , belle régularité

@Odile trop génial ta séances avec ton fils, pareils pour les autres, ça dois faire plaisir un moment comme ça.

Jolies séances de 400 en tout cas, le prochain coup invite y ton fils.

triyan74 écrit: Je lui ai demandé SA définition d'un vrai entrainement. La réponse à fusée : on va sur la piste faire des 'fractures' ( fractionné...mais sa résume bien je trouve).

Enorme, j'imagine pas comment t'as du en rire sur le coup!

Super ta séance avec ton fiston!!!!!!!!

Bravo également pour ta séance VMA! J'ai noté tes chronos! Par contre, de mémoire, ce sera dans 3 semaines!
J'attaquerai par des 200m d'abord!