"Dule, le retour, petit à petit"

Bonne course à toi, prends du plaisir !

Merciii !

Me voici de retour de ce MARATRAIL en équipe Oui, distance marathon sur un D+ de ouf, sur terrain bien sympathique, en flirtant avec la frontière espagnole ! Le Boulou/Maureillas/Le Perthus/Les Cluses/Le Boulou.
Il y en a certains qui font ça en solo (deux de mes potes viennent de le finir en 4h45 ), d'autres en duo (2xsemi, idée sympa) et nous, en relais de 4.
Je suis sur le plus facile, oui oui, j'avoue ... J'en ai tellement bavé l'an dernier sur le n°2 que ce n'était pas négociable !!
En 2013, par contre, le relais 1 était pour moi ma première course avec le Club Running66 (11km en 1h19 et j'en avais bavé des ronds de chapeau....)

Aujourd'hui, avec un temps idéal (ciel voilé, fraicheur à 15° je précise, pas de vent), je suis décidée à faire une belle course !
Les 5 premiers kilos vont passer sans trop de soucis, mais le terrain plat et sablonneux du début va devenir de la monotrace de forêts, quelques montées casse pattes bien raides, suivies de petites descentes -avec des escaliers svp ! Je serai dans le dur sur les 3 derniers km, en m'accrochant à la pensée de Maryline, oui oui, faut pas que je lâche, elle, suis sûre qu'elle ne lâcherait pas !!

Le parcours est différent de 2013 -il manque une grande côte sur le dernier kilomètre -je ne la regrette pas.

Au total
Temps: 1:02:24
Allure moy.: 6:14 min/km -contre 7,07 il y a deux ans
Gain d'altitude: 75 m
Perte d'altitude: 30 m
Altitude min.: 67 m
Altitude max.: 128 m
(et pas de cardio...)
connect.garmin.com/activity/937697817#

Au final, notre équipe (mixte, 2 gars 2 filles) terminent en 4h35 environ.
Ambiance bien sympa, on ne voit pas le temps passer, j'aime beaucoup

Et voilà,
A très bientôt !

Bravo pour cette course en équipe !!

belle course

bravo a l equipe

Supr course Odile.

Bonne récup.

Bravo à toi pour ta superbe course odile!!!
Je suis super fan de ton mental, toujours envie de progresser et tu t'accrcohes comme une dingue!! Bravo