"Dule, le retour, petit à petit"

bravo à votre équipe ! progression impressionnante en 2 ans, ça fait rêver

Bravo Odile ainsi qu'à ton équipe!!!!!
Tu as eu raison de t'accrocher!!!

Tu as sacrément progressé et avec le D+ que tu as eu, ton chrono est vraiment super!

Odile a encore frappé

Repos maintenant ? Ou tu as déjà la date de la prochaine course ?

Y'aurait moyen que tu détailles un peu l'histoire de comment vous vous organisez sur le relais ? Parce qu'après votre relais vous êtes hs donc est ce que vous pouvez profiter du relais des autres ?

Comment vous arrivez à votre point de départ ? Comment vous gérez vos échauffements ? Beaucoup de questions que je me pose sur ce genre d'épreuve.

En tout cas sacrée progression m'dame

coucou,

connaissant un peu le coin, je me doutes que ça ne devait pas être tout plat...

Bravo pour cette belle épreuve !

Osmo écrit: Odile a encore frappé

Repos maintenant ? Ou tu as déjà la date de la prochaine course ?

Y'aurait moyen que tu détailles un peu l'histoire de comment vous vous organisez sur le relais ? Parce qu'après votre relais vous êtes hs donc est ce que vous pouvez profiter du relais des autres ?

Comment vous arrivez à votre point de départ ? Comment vous gérez vos échauffements ? Beaucoup de questions que je me pose sur ce genre d'épreuve.

En tout cas sacrée progression m'dame

Alors je t'explique,

Nous sommes 4 positionnés sur 4 parcours.
Rendez vous à 8h15 pour toutes les équipes (déjà prévues et constituées il y a quelques jours) et le coach qui, lui, a réservé les dossards et nousles distribue. On se les épingle en fonction du parcours prévu (moi j'ai le A, Raynald le B, Ludyvine le C et Ali le D).
Je prends le départ du premier relais à 9h -comme n'importe quelle course. Petit échauffement avant, et bang on s'élance. Je vais courir 10 bornes, du Boulou à Maureillas.
Pendant ce temps mes 3 comparses prennent une voiture et viennent me rejoindre à Maureillas. Là, Raynald prend le relais. Avec les 2 autres collègues on discute un peu, je bois un coup, je mange un morceau -banane, ships, pain d'épice, coca, etc...il y a de tout et on reprend la voiture, direction Le Perthus -par la route, 6 kms environs.
Rebelote, on attend Raynald, qui arrive, et passe le relais à Ludyvine....
On reprend la voiture pour aller aux Cluses, d'où partira Ali, le dernier relais.

Tout ça va durer jusque 13h et des brouettes, on rejoindra le Boulou pour accueillir Ali, et passer la ligne d'arrivée tous les 4 ensemble, pour la photo

Chaque relais se fait "tranquillement", on prend le temps de manger un peu, de boire.
Chaque concurrent a toujours le temps de s'échauffer avant
La seule inconnue c'est...combien de temps va mettre notre relayeur ? A quelle heure exactement va t'il arriver ??
ça donne une ambiance festive et sympa -puisque toutes les équipes font pareil ! Un gros bazar pour se garer à chaque fois -mais bien gérée finalement par l'organisation.

Voilà

Pour ma prochaine course, ce sera sans doute Corneilla La Rivière le 22 novembre (12 kms en chemins envisagés comme SL par le coach)
L'objectif pour l'instant c'est MONTPELLIER le 29 novembre, les 20 kms -pour un chrono meilleur que l'an dernier.

Tu sais tout...

Effectivement avec l'histoire de la voiture entre les relais ça devient plus sympa et plus groupé ^^ Je vous imaginais jeter dans le froid chacun de votre côté à vos relais respectifs attendant patiemment le relayeur précédent.

Merci pour les informations Odile.