"Dule, le retour, petit à petit"

En même temps, tu es encore à 8 semaines de l'obj. Même si c'est vrai qu'il ne faut pas zapper les SL, il faut aussi toujours garder à l'esprit le côté plaisir
Voilà, à toi de faire ton choix

Bon, je verrai ça, j'ai encore rien décidé.
Je vais voir avec mon coach demain (parce ce que demain c'est mercredi et mercredi... c'est VMA !! )

Aujourd'hui je me suis offert
3/4 d'h de "pilate" en salle. C'est pas mal du tout, un mélange de gainage et d'étirements, en douceur, mais ma foi tonique...
et une bonne demi heure de piscine...

à suivre...

dule66 écrit:

c'est mercredi et mercredi... c'est VMA !! )
..

+1 bonne séance

Il est 22h10 et je suis aux taquets,... comme d'hab après une séance de VMA !!
Va me falloir encore une bonne heure au moins pour pouvoir penser à dormir...
Dur dur ces séances de fin de journée.
Mais bon, c'est ainsi.

Ce soir, des 500m
10x500 au programme.
J'en ai fait 6
Bah oui parce que quand je sens c'est fini la séance pour moi, eh bien c'est fini. Pas envie de me griller comme auparavant, je gère pour mieux digérer ....
Pas mécontente du travail fait
J'ai passé mes 500 plutôt régulièrement, entre 2'36 et 2'39
connect.garmin.com/activity/608396133 voilà ce que ça donne. Je trouve que comparée aux séances de l'an dernier, même si l'allure reste globalement la même, je suis + régulière, et ma FC retombe + vite, comme si je récupérais + vite qu'avant... Je sais pas si je fantasme ou non ?..

Pour ce week end, eh bien je ferai la course de Banyuls, avec le feu vert du coach. Ce sera un 9,5 km vallonné, plutôt sur bitume mais très joli parait il Et puis c'est la fête des vendanges, avec animations, et dégustations en tous genres... Alors on va se laisser tenter....

A bientôt ...

Ah ben moi, c'est l'inverse: après les séances VMA du soir, je suis cassé, cuit, jointé! D'ailleurs, je te souhaite bonne nuit!

Aquila écrit:

Ah ben moi, c'est l'inverse: après les séances VMA du soir, je suis cassé, cuit, jointé! D'ailleurs, je te souhaite bonne nuit!

Merci - de même !
(c'est demain matin que je serai cuite, cassé, rouillée..... )