"Dule, le retour, petit à petit"

dule66 écrit:

Bon, presque validé alors.....


Au fait, suis 76è sur 86 participants
Je ne sais pas si cela me satisfait.....
Je fais avec (10 derrière moi tout de même.....)

On s'en fou du résultat ce qui compte c'est ta progression^^
Soit satisfait de la progression, pas du classement, essaies de toujours faire mieux

Bravo pour ta course

Bonne récup et à dimanche prochain

Bravo pour ce 10 km (presque !), et repose toi pour dimanche
Toi, quand tu reprends, tu reprends !!
Bon trail

je l'avais loupé celle-là

J'ai lu ton CR sur la ronde Bio, mais je n'avais pas vu que tu avais enchainé ... et que tu vas encore enchainer ... on ne t'arrête plus Odile !

Bravo à toi et aux membres de ton club !!

Bonne récup ... et bonne prépa ou jus pour ta prochaine course

En + pour revenir à la fc EF en fonction de la fc repos, pas sûr que ce soit plus ou moins efficace que les 75% de base.
En effet, on peut avoir une fc repos basse mais la voir augmenter très fort dès qu'on bouge un chouillat, ou au contraire avoir une fc repos plutôt élevée mais la voir augmenter moins vite quand on bouge.
Enfin ce qui est cool, c'est que mes 70%K sont supérieurs aux 75%classiques, 153 au lieu de 150

bravo Odile. bonne recup. bon retour sur les chemins.