"Dule, le retour, petit à petit"

Miracle, je viens de faire une EF oui oui
Il fait un peu moins chaud, pas trop de soleil, pas de vent..... bref, conditions idéales
Quelques foulées entre bitume et chemins ; c'était bien

Distance: 6.48 km
Temps: 50:06
Allure moy.: 7:44 min/km
Gain d'altitude: 36 m
FC moy.: 153 bpm
FC max.: 169 bpm parce que c'est pas tout plat....

Contente.

A bientôt

Jolie ta derniere seance bonne continuation

204 de FCMax minimum l'escargot ^^ Tu es vraiment un escargot de compétition Dule

Osmo écrit:

204 de FCMax minimum l'escargot ^^ Tu es vraiment un escargot de compétition Dule

Euh normalement c'est 191
Où as tu trouvé 204 ?...

dule66 écrit:

Miracle, je viens de faire une EF oui oui
[...]
Allure moy.: 7:44 min/km
[...]
FC moy.: 153 bpm
FC max.: 169 bpm parce que c'est pas tout plat....

EF donc max 75% => 204*.75 = 153. Donc pour être en EF il te fallait avoir un max à 204. Vu que tu est un escargot supersonic je pensais que c'était ton max

Osmo il ne rigole pas avec les chiffres et il a pointé une défaillance dans ta dernière sortie. Comment peux-tu être en EF à 153 si ton max est 191 ?
153/191 = 80%