"Dule, le retour, petit à petit"

secalex écrit:

Tu as raison, la VMA c'est le mal.

Pour les courbatures et les articulations massages à l'arnica.

100% d'accord
-je déteste le fractionné, mais chuuut........
(arnica +huiles essentielles....)

Je veux pas faire de pub mais moi j'utilise la weleda.

secalex écrit:

Je veux pas faire de pub mais moi j'utilise la weleda.

Idem (et c'est magique!)

La VMA c'est le mal, surtout pour la récup ou la reprise...
Bon en tout cas, sage décision que de faire la grève de la VMA en la remplaçant par un peu de natation, ça aide surement mieux pour passer les petits bobos.

Vivement le CR illustré alors !!

Pas de VMA en reprise, c'est clair. Cela dit, après quelques séances, une fois bien en jambe, un peu de FC 42, en commençant par 20 min puis en augmentant progressivement, ça dérouille bien, ça ne fait pas mal et ça fait progresser.

dule66 écrit:

Donc aujourd'hui, pendant que le coach animait une séance de VMA 15x300 ( ) moi j'ai joué au lapin bleu et j'ai nagé des longueurs et des longueurs. J'ai investi dans une paire de lunettes de piscine, j'apprends à respirer, et je me perfectionne en brasse coulée. J'ai dû nager presque un km ce soir Ce fut délicieux.

Demain, promis, je redémarre le running...

quelle coincidence c'est aussi vma le mercredi soir au cub et c'etait aussi 15*300m

et pas de bonnet? je rêve tu commences a aimer la natation.
est ce que tu sens comme c'est agreable d etre porter par l eau, de glisser. En récup le lendemain d'une seance difficile c'est l'ideale.