"Dule, le retour, petit à petit"

Hello !
W-end chargé -mais pas spécialement en CàP...

Donc quelques news en passant...

Donc mercredi, comme je disais, c'était piscine, et c'était bien

Jeudi, sortie footing aux sensations, et c'était bien aussi
Distance: 8.73 km
Temps: 1:04:21
Allure moy.: 7:22 min/km
Gain d'altitude: 27 m
Calories: 573 C
connect.garmin.com/activity/593463413

Vendredi, je n'ai pas résisté à l'appel du bassin bleu, et je suis repartie à nager, j'ai compté mes longueurs : 45 !

Enfin, samedi, je me suis créée un "petit" 3x8 histoire de varier un peu et de bosser pour de vrai
Les 3/4 de la sortie étaient impecc. Bonnes sensations.
ça s'est gaté sur la fin, parce qu'il commençait vraiment à faire chaud, et que je n'avançais plus (escargot de 3T5 en vue ! )
Distance: 10.55 km
Temps: 1:16:31
Allure moy.: 7:15 min/km
Gain d'altitude: 19 m
Calories: 757 C
connect.garmin.com/activity/594492123


Et puis je viens de récupérer les photos de mon trail de dimanche dernier, j'ai donc pondu le CR

A bientôt !

Hello Odile,

bon Garmin est en maintenance
On verra ça plus tard donc

4 jours d'affilée en tous cas, bravo ! ... et j'ai l'impression que tu as pris goût à la natation

... allez je vais aller voir ton CR

Bonsoir Odile,

ça te fait une semaine d'entraînement croisé avec un beau volume d'entrainement !! Tu vas vite progresser de cette manière
La chaleur surtout dans le sud c'est

Chanceuse qu'elle belle semaine d entraînement !!!!

taek78run écrit:

ça te fait une semaine d'entraînement croisé avec un beau volume d'entrainement !! Tu vas vite progresser de cette manière

Ah oui tu crois ?... Je me demandais justement l'intérêt de ces différentes séances ?.. Si l'alternance natation/CAP/ et aussi feetness, m'amènerait une vraie progression et non un cumul de fatigue ?... Pour le moment pas de fatigue, mais si je poursuis sur ma lancée je m'interrogeais sur les avantages de tout ça ?... Je suis un peu dans le style boulimique c'est à dire que je suis capable de me balancer une semaine genre lundi Cap EF/Mardi natation/Mercredi cap VMA/Jeudi muscu feetness/ et samedi cap SL... C'est un peu ce que j'envisage justement pour cette semaine ci..... Cinglée la fille, ou alors simplement motivée ?....

Pourquoi choisir ? Je vote cinglée ET motivée. Mais c'est bien comme ça qu'on t'aime