"Dule, le retour, petit à petit"

cinglée ça serait pas nouveau...motivée non plus d'ailleurs!!!
il faut peut-être juste vérifier auprès des plus qualifiés/ expérimentés que tes efforts successifs sont compatibles et cumulables...
rajoute "à l'écoute de toi-même" comme qualité et lève le pied au moindre signe de fatigue...ça devrait le faire...
bises

Coucou Odile. J'irai voir ton CR dans la journée.

Sinon, pourquoi te poser tant de questions? Tu ne ressens pas de fatigue et tu ne produis pas d'effort ultra-violent, donc pas de problème. Tu ajusteras quand ton tableau de bord interne allumera des voyants ou fera bouger des aiguilles. Je trouve pour ma part que ces entrainements croisés affichent de ta part une belle endurance!

dule66 écrit:

Ah oui tu crois ?... Je me demandais justement l'intérêt de ces différentes séances ?.. Si l'alternance natation/CAP/ et aussi feetness, m'amènerait une vraie progression et non un cumul de fatigue ?... Pour le moment pas de fatigue, mais si je poursuis sur ma lancée je m'interrogeais sur les avantages de tout ça ?... Je suis un peu dans le style boulimique c'est à dire que je suis capable de me balancer une semaine genre lundi Cap EF/Mardi natation/Mercredi cap VMA/Jeudi muscu feetness/ et samedi cap SL... C'est un peu ce que j'envisage justement pour cette semaine ci..... Cinglée la fille, ou alors simplement motivée ?....

Oui l'entraînement croisé va booster tes perfs , en fait le socle EF + Natation = endurance , ce qui te permet d'augmenter le volume en endurance sans subir les traumatismes de la cap .
Il faut juste gérer la fatigue pour ne pas tomber dans le surentraînement et donc respecter la semaine de relâche toutes les 4 ou 5 semaines.

Tu es une passionné , accro des sports d'endurance et forcément motivé , c'est tout à ton honneur ! trouve des filles qui se bougent autant y'en a pas beaucoup. Je vous admire les super wonder woman

ok ok !
Merci pour vos interventions
ça me fait bien plaisir
Donc je continue comme je le sens.... et si je sens que ça coince je lève le pied...
Je ne me sens pas super wonder woman, juste woman....

dule66 écrit:

Je ne me sens pas super wonder woman, juste woman....

45 longueurs juste pour rire et ça fait la modeste. Pour un peu, je le prendrais mal!

Aquila écrit:

dule66 écrit:

Je ne me sens pas super wonder woman, juste woman....

45 longueurs juste pour rire et ça fait la modeste. Pour un peu, je le prendrais mal!

Tu sais, tu devrais essayer, c'est vite fait finalement, 45 longueurs.....