"Dule, le retour, petit à petit"

tu viens de me degouter du canigou . je psychote a la vue d un frelon

Bonjour Odile

Félicitation pour ta course.
Purée, mais on ne t'arrête plus ! A peine remise d'une blessure, pouf ! Un trail !
Bravo pour ton chrono.

Pas cool, pour les frelons : C'est une nouvelle technique d'entrainement pour faire accélérer les coureurs ?

Bonne récup'

Je suis bien content de lire des bonnes nouvelles par ici! Un trail avec du plaisir à la clef, et un bobo apparemment traité à temps puisqu'il semble désormais hors circuit. Cool!

Bravo Odile pour ta course

Ca doit déjà pas être une partie de rigolade de crapahuter sur le Canigou mais si en plus il faut accélérer à cause des frelons, là c'est carrément du masochisme

Merci pour la belle photo et à bientôt pour le cr.

Bonne récup

Un petit mot en passant...
Aujourd'hui c'est mercredi, et normalement c'est VMA....

Bah non, je fais grève
J'ai décidé que j'étais en récup pour commencer. D'ailleurs j'ai encore des courbatures depuis dimanche... J'ai bien dégusté de ce point de vue, les cuisses surtout , mais aussi les muscles autour des chevilles... J'ai bien assimilé la longue descente je peux vous le dire....
ça me fait penser que je n'ai pas encore fait mon CR.... Je le réfléchis, et aussi j'attends quelques photos pour illustrer, vous allez voir ça vaut la peine....

Donc aujourd'hui, pendant que le coach animait une séance de VMA 15x300 ( ) moi j'ai joué au lapin bleu et j'ai nagé des longueurs et des longueurs. J'ai investi dans une paire de lunettes de piscine, j'apprends à respirer, et je me perfectionne en brasse coulée. J'ai dû nager presque un km ce soir Ce fut délicieux.

Demain, promis, je redémarre le running...

Tu as raison, la VMA c'est le mal.

Pour les courbatures et les articulations massages à l'arnica.