"Dule, le retour, petit à petit"

dule66 écrit:

Si je continue par contre je vais finir par prendre quelques cours de natation pour acquérir un geste un peu plus technique et éviter de boire de l'eau au beau milieu de ma ligne.....

Ben... Ferme la bouche

tiens ça sent le chlore ici .
j'imagine que tu nages la brasse et pas le papillon. prend une planche bat des jambes souplement et souffle dans l eau pour travailler la respiration.
si tu peux prend des cours et n'oublie pas ton bonnet.

bonne natation.

Merci pour vos encouragements....

Après la piscine, je suis d'abord passée par la case "salle" lundi soir ; 1/2h elliptique, RAS, et puis de la muscu un peu et puis du vélo.

Et ce soir j'ai décidé de ressortir les runnings, écouter un peu ce tendon..... Prendre la décision si oui ou non c'est raisonnable de se lancer sur une petite course dimanche....
Réponse :
Je sais toujours pas
J'ai couru 27 mn, et fait 3,60 kms, tranquillou. C'était bien . Je me disais "ah! ce que j'aime courir !!!" Mais j'avais directement le cerveau relié au tendon, j'ai tellement focalisé dessus que je ne savais plus si ce que je sentais était normal ou non
Ma petite demi heure s'est bien passé finalement.
Maintenant, c'est à dire 1 bonne heure après, ça va à peu près. Je focalise toujours Je sens que c'est sensible de ce côté là, me suis fait un massage à l'arnica en louchant sur l'anti inflammatoire....
Je me dis que tout dépend de demain. Si je me lève comme un robot tout rouillé, c'est mort. SI par contre je me sens "normale" alors je retenterai une sortie + longue jeudi ou vendredi....
J'ai envie de la faire cette course.
C'est un "mini" trail de 11 km, au pied du Canigou.... C'est une course "bio" qui consiste à emprunter un itinéraire qui passe de ferme bio en ferme bio. On ne gagne pas de TShirt mais une bouteille de jus de fruits bio et des douceurs à grignoter....
Bref, que du plaisir, comme j'aime.....

A suivre....

Rââ, qu'apprends-je ? Une escargote qui veut courir plus vite que sa coquille ?

J'espère pour toi que ce n'était qu'un avertissement sans frais qui va te forcer à lever le pied et à revenir, comme tu t'en es déjà rendu compte à tes fondamentaux et au PLAISIR !

Sinon, le cerveau relié au bobo c'est ce que que je vis depuis environ 9 mois, c'est super dur de rester à l'écoute de son corps sans focaliser sur une partie qui a souffert.

Bref, bonne continuation à toi et bonne reconversion dans le triathlon.

Je me dis que tout dépend de demain. Si je me lève comme un robot tout rouillé, c'est mort. SI par contre je me sens "normale" alors je retenterai une sortie + longue jeudi ou vendredi....

Bah voilà, tout est dit!

alors? fait gaffe quand meme.