"Dule, le retour, petit à petit"

taek78run écrit:

mince Odile!
chui sur ma tablette desole des fautes pour achille il faut absolument que tu coupes 1 semaine pour ne pas augmenter la blessure
- protocole de stanish
- glaçage sur le tendon apres stanish et tous les soirs. si tu peux le matin aussi
- achete du flector pour application gel ou cataplasme la nuit d argile verte c naturel en plus
- si tu as des talonettes pour surelever ton pied ca soulage le tendon

quelle poisse !

Merci
Je vais voir ça oui, j'avais croisé le protocole en question, je vais tenter
Le flector je ne connais pas... Je vais trouver ça en pharmacie je suppose... Je vais voir ça demain...
Euh des talonettes non, because je mesure déjà 1m78 alors après j'ai le vertige....
Merci en tout cas.... (soupir...mais pffff y a pire dans la vie hein..... )

bon rétablissement dule

Oui, il y a pire dans la vie, c'est sûr...
Mais c'est quand même pas de bol quand le corps dit stop. Surtout ne force pas dessus, d'autant que, si je me souviens bien, tu as quelques objectifs en tête, non ?
Alors repos, du froid, et encore du repos pour Achile.
Courage

Bonsoir Odile

Mince c'est pas cool ça soigne toi bien

Et meeeeerdeuh!

Comme le Lapin bleu: arrêt de toute sollicitation pendant au moins une semaine. Pour Stanish, je ne sais pas, je n'ai jamais essayé. Il semble que ça ait bien marché avec certains ici, dont Air One. Et autant que possible, glaçage, glaçage, glaçage. Un truc qui marche bien: le sachet de petits pois surgelés. Ca épouse parfaitement les contours de n'importe quelle articulation et ça peut tenir en place une trentaine de minutes tout en restant bien froid. Evidemment, un petit marquage bien visible pour éviter que ça se retrouve un jour dans l'assiette...

Bon courage. En agissant tôt, ça a des chances de se passer assez vite.

Merci pour vos conseils et encouragements...
Oui je glace et oui je suis à l'arrêt, bon voilà, repos....
Promis je suis raisonnable....