"Dule, le retour, petit à petit"

Aquila écrit:

dule66 écrit:

Demain j'ai entrainement au lac, sûrement du travail de côtes.

Miam!

Ouaip, et sans le chrono

Coucou Odile,

je ne viens de voir ta séance ce de [strike]torture[/strike]vma qu'à l'instant
C'est dingue qu'un coach fasse faire ce genre de séance par cette chaleur
Je vois que coach Jean-Marc a montré par A+B que cette séance était infaisable telle que te l'as demandé ton coach ... donc tu n'as pas à t'en vouloir

Courage Odile, je pense qu'après la discussion avec ton coach tout rentrera dans l'ordre et tu aborderas les séances suivantes avec plus de sérénité

Eh bien finalement aujourd'hui c'était footing.
Footing autour du lac, point barre.
Evidemment quand c'est footing tranquille pour certains, c'est bien plus rapide pour d'autres !
Finalement j'ai fait les 6 km et demi avec un camarade qui ne voulait pas forcer parce qu'il a une course demain.
On a papoté et d'ailleurs c'était très intéressant.
Il trouve lui aussi qu'on ne travaille pas assez à la FC avec le club -voire pas du tout
Il a trouvé que mercredi le coach a visé très haut, mais pour tout le monde, pas que moi. Sauf que certains ont suivi et tenu le coup et moi non
Il m'a conseillé de faire quelques séances de "city trail" organisées par un entraineur qu'il connait sur Perpignan et alentours et qui propose des séances adaptées à tout niveaux, avec un travail cardio, et qui fait bosser aussi le D+
Je vais me renseigner là dessus...

Sinon donc ce matin, ça donne ceci : connect.garmin.com/activity/578241969
Petit footing rapide, FC bien haute mais logique, et en même temps sacrément régulière J'aurais voulu faire exprès que je n'y serai pas mieux arrivé

Du coup demain je crois que je m'en vais faire une rando pour manger du D+

Bon week end...

Petit footing rapide. On s'attendrait à quelque chose du genre EF légèrement dépassée à 80 voir 85% non la on a une séance à 95% de moyenne. 6'44 de moyenne on n'est plus dans la catégorie escargot mais dans ceux qui ont pris un petit déjeuner à la nitro. Faudrait voir à changer l'avatar

Et tout ça en discutant ? Si oui je pense qu'il faut revoir la FCMax ^^

Bon après vu le dernier entraînement on est plus à ça près. Jolie régularité sur la fréquence cardiaque ceci dit.

Osmo écrit:

Petit footing rapide. On s'attendrait à quelque chose du genre EF légèrement dépassée à 80 voir 85% non la on a une séance à 95% de moyenne. 6'44 de moyenne on n'est plus dans la catégorie escargot mais dans ceux qui ont pris un petit déjeuner à la nitro. Faudrait voir à changer l'avatar

Suis toujours dans la catégorie escargot, mais je suis en cours de dressage par une catégorie supersonique ... Bien obligée d'avancer..... Je te rassure, j'aime aussi les séances beaucoup plus cools, et j'aimerais passer un peu + de temps en EF....

Bref,
Aujourd'hui donc j'ai marché
Petite balade au coeur des vignes, un peu de chemins pentus mais pas trop.
Après tout, c'est dimanche, et fait chaud.

Je voulais vous en faire profiter un peu



Bonne fin de week end !

dule66 écrit:

Il trouve lui aussi qu'on ne travaille pas assez à la FC avec le club -voire pas du tout
Il a trouvé que mercredi le coach a visé très haut, mais pour tout le monde, pas que moi. Sauf que certains ont suivi et tenu le coup et moi non

Faudrait faire attention à ce que ça reste du plaisir et ne pas t'écoeurer pour le coup.
Profites!